遇到挫折时，首先要面对现实。无论是什么原因导致的问题，逃避只会让问题变得更加严重。需要清醒地认识到问题的存在，找到解决问题的途径。
在面对问题时，不要孤军奋战。寻求帮助可以让我们更快地解决问题。可以向家人、朋友、老师、专业人士等寻求帮助和建议，或者寻求心理咨询的支持。
一旦面对问题，就需要制定具体的计划来解决问题。可以先分析问题的原因、影响和解决方案，制定出一份详细的计划，根据计划一步一步地逐渐解决问题。
面对挫折时，要保持信心。信心是战胜困难的关键。可以通过学习、培训、交流等方式增强自己的信心和能力，同时还要保持积极的心态。
有时候，即使我们付出了很多努力，也无法改变某些事实。在这种情况下，接受失败是一个好的选择。接受失败并不代表放弃，而是要学会从失败中汲取经验和教训，为未来的成功做准备。
综上，面对挫折时，逃避并不是最好的选择。相反，应该勇敢面对现实，寻求帮助，制定计划，增强信心，接受失败。只有这样，才能积极面对生活中的挑战，走向成功的道路。同时，也要时刻保持乐观和积极的心态，相信自己一定可以战胜困难，实现自己的价值。