男人的“性能力”肌肉，你锻炼过吗？
大多数健身的朋友都知道健身对性能力有帮助，但很少有人知道哪些肌肉和动作是提高性能力的关键。深蹲、硬拉等综合锻炼，尤其是腿部肌肉的锻炼，对性能力是有益的。相信健康的朋友都经历过。
众所周知，对于全身的肌肉来说，想要改善的话，把那块肌肉拿出来，然后死磕练习，是最有效的。
同理，如果我们想提高自己的性能力，就必须找出控制JJ的肌肉，然后把它练死。那块肌肉变强了，我们想都不敢想。嘿嘿，这个道理大家都懂。
那么直接控制JJ的肌肉到底是什么呢？
可以看看之前的文章(参考：体操小哥，你真的需要运动吗？)
直接控制JJ的肌肉，医学上称为PC肌，也叫射精肌，位于阴囊和肛门之间。JJ的充血、勃起、射精等动作都是由这块肌肉完成的。
深蹲、硬拉这些动作有性能力，很大一部分原因是做这些动作的时候，间接锻炼了PC肌肉，提高了PC肌肉的力量。间接还能有这么好的效果。想想吧。如果我们独立摸索，独立练习，再结合普通健身运动，效果就不是杠杠的了。
三年前开始锻炼PC肌。当然，平时的健身也从来没有停止过。效果就是，呵呵，这里就不说了。作为一个男人，这种感觉一定很棒。
至于PC肌在哪里，怎么锻炼，可以关注我们的微信号，下一节教你~
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