600千焦算高热量吗

Question

如题所述

Answer 1

600千焦不算高热量。

焦和大卡都是热量，能量的单位，大卡是通俗的说法，严格来说应该叫做千卡，一般来说1大卡大概等于4.18千焦。那么600千焦我们就用600除以4.18，大约等于144大卡。人体一天需要的热量大约是2000大卡，所以600千焦热量并不高。

人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。

热量的定义

热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，就称系统与外界间存在热学相互作用。热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关，因而不是系统状态的函数。

热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。