女生身高162，体重110斤身材胖吗

如题所述

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推荐答案 2017-09-26

您好，你的身材还好，不算胖，但会给人一点微胖的感觉，要好好保持。主要靠管住嘴迈开腿，而管住嘴最关键，迈开腿只是辅助。管住嘴是合理安排饮食，俗话说，三分练七分吃，吃很重要！合理饮食：谷物、蔬菜、肉类、脂肪都要有，它们是身体需要的好东西。优质碳水包括各种全麦主食，土豆红薯豆子之类的蔬菜。蛋白质基本就是瘦肉，多点白肉少点红肉。脂肪最好是来自坚果或蔬菜，当然肉类也是。平衡最重要，吃得多样化一些。吃饭不要吃太饱，清淡少吃是关键。因为有一定的运动量，偶尔也会大吃大喝。如果餐食油腻，随餐·一粒·舒|·尔|·佳，安全抑制脂肪吸收。

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第1个回答 2017-09-26

不是很标准的身材啊 162-110=52,52*2=104，很好的身材！有个计算公式的，你的身高减去110，然后用出来的结果乘以2，就是标准体重上下浮动10左右，都可以

第2个回答 2017-09-26

健康清单的饮食和运动的结合，健康减肥。

第3个回答 2017-09-26

有点胖了

第4个回答 2017-09-26

胖。至少减10斤

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