生病了吃清淡易消化的食物比较好。
生病期间的饮食需要根据具体的病情和个体差异来调整，但总体来说，吃清淡易消化的食物是一个基本的原则。下面详细解释几个要点：
1. 营养丰富但不过于油腻
生病时，身体需要营养来恢复，但过于油腻的食品会增加胃肠负担，不利于康复。因此，应选择富含蛋白质、维生素和矿物质但易于消化的食物，如鱼肉、鸡肉、蔬菜、水果等。
2. 清淡为主，避免重口味
生病期间，建议避免辛辣、刺激、过咸或过甜的食物，这些重口味食物可能刺激胃肠道，加重不适。可以选择米粥、面条、蒸蔬菜等清淡食物，既容易消化，又能为身体提供必要的能量。
3. 增加水分摄入
生病时，身体往往会出现脱水现象，因此要及时补充水分。除了白开水，还可以选择清淡的汤、果汁等，帮助身体维持水分平衡。
4. 避免过敏食物
如果生病期间对某些食物过敏，应避免食用这些食物，以免加重病情。每个人的过敏食物不同，需要根据个人情况来决定。
总之，生病期间的饮食应以清淡、营养、易消化为主，根据具体病情和个体差异进行调整。同时，保持充足的水分摄入，避免油腻、辛辣、刺激的食物，有助于身体的康复。如有特殊病情或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。