改善睡眠的药有哪些？

Question

晚上失眠睡不好，改善睡眠的方法1：小米红枣粥：小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。改善睡眠的方法2：龙眼：味甘.性温，具有补心益脑.养血安神的功效.临睡前饮用龙眼茶或以龙眼加白糖煮汤饮用，对改善睡眠非常有益。改善睡眠，也可以喝碧康达酣然茶，这个可以在天猫买 bikangda.tmall.com 效果还不错的，睡眠都恢复正常了。

Answer 1

您好：
改善睡眠药物是一方面，心理和食物等治疗又是一方面，能不用药物就最好不用药物，要在其他的方面多加注意，改善睡眠的环境，做好睡觉的准备，有助于增加睡眠的。
指导意见：
在睡觉前避免过于兴奋的刺激，不要喝咖啡和茶叶，避免剧烈活动，在睡前最好泡泡脚，喝袋奶，听听优雅的音乐，都是有助于睡眠的。如果实在无效的话，可以到医院买点安定片服用，来增加睡眠的，但是最好不用。
医生询问：
祝健康快乐。

Answer 2

↖

k
y
不及之法，不愧下学，防微杜渐，必要劳动，

Answer 3

that these verses, too, had a sweet, sincere path

Answer 4

ment of our socialist mark

Answer 5

安神补心丸,柏子养心丸,安神补脑液,酸枣仁合剂,脑心舒都是中成药,基本上没什么副作用!