我是觉得，在这个过程中，心里疲惫是在所难免的，因为就现在的情况而言，高考的意义太重大了，几乎决定了一个人一生的走向，虽然说有些夸张，但确实有重大影响。
我们想想，在如此重大意义之下的一次考试，考生该有多大的压力啊，那心里负担一定不在小处，身上背负的重担，肯定不是一个人的，甚至还有全家的。我看了有些报道，说一个高考，甚至能牵动全村人的心。所以啊，这个心里疲惫是不同于身体上的压力的，都是压力过大造成的。
因此找到了根本原因就能找到相应的解决办法了，也就是想办法减轻心理负担。而心理负担的来源往往是家庭，所以这个时候如果觉得身心疲惫了，就尽快和家里沟通，达成共识。相信爸爸妈妈会理解自己，会理解作为高三学生面对高考的巨大压力。他们一定会告诉我们，没事就算考的不好也是付出了努力了，只要努力了结果不管是什么，爸爸妈妈都不会责怪的。
这时候，尽人事，听天命，无论结果如何，我们只要付出了该付出的汗水，那么总不会后悔吧！
不要给自己太大的压力，有时候压力就是来源于自己的内心，在高三了所以你可能会觉得自己已经身处一个很重要的境地，自己一失足就可能会成千古恨，压力就变得越来越大，其实这样就会让自己更加的手足无措，从而在平常的考试中或者联系中都不能使自己发挥到最好状态了。所以一定不要有太大的压力。
要相信自己，对自己有足够的自信，自信是很重要的一个东西，给自己心理暗示，你已经做的很好了，现在的你就需要一步步慢慢的再提升自己，让自己变得更优秀。下课的时候不要老是在教室里待着，多去外边儿走走，这并不是浪费学习的时间，这是让自己有更好的学习状态。
多跟自己身边的人交流，自己的父母，同学朋友，老师，都可以是自己的倾诉对象，当自己遇到自己内心解不开的事情的时候，不要藏在心里，说出来心里就会轻松很多。保持积极的状态，没事的时候听一些轻松愉悦的音乐让自己心情变好，不想学习的时候就不要强制自己学习，请假回家或者出去溜一圈儿，我们老师都这样跟我们说过，心态很重要。
高中生活是很艰苦的，而且有很大的学业压力，甚至还有父母给的压力，特别是高三的学生，出现心理疲惫期是很常见的。克服这种心理疲惫状态，最好是找人倾诉内心的压力和焦虑，发泄自居心里的压力，好朋友或者和父母说说自己心里的想法，找一个精神支撑。
在学校学习的时候 ，不要总是沉迷于学习，也要时常放松一下自己，可以到到外面透透风，呼吸一下新鲜空气。或者也可以在大课间的时候，到操场上散散步或者跑跑步，释放自己的压力。放假回家的时候，在学习一会儿之后，可以看看电视，看点儿搞笑的综艺节目，不要总是压抑着自己。
另外也可以在自己疲惫的时候，听听歌曲，让舒缓的音乐洗涤自己内心。还有就是不要总是熬夜，要保证自己有一个充足的睡眠，有质量的睡眠，让自己更有精神，去备战高三接下来的生活。
1.保持坚定的信念，每当疲惫的时候，想一想自己制定的目标。
高三是非常关键的时候，很多学生在这一年拼命的学习，只为考上理想的大学。这个阶段很容易出现疲惫期和颓废期，因为压力过大，很容易产生厌学、疲倦的心理。这时候就必须调整的自己的心态，一定不能颓废太久，因为高三的每一分每一秒都很关键。
给自己制定一个大学目标，如果感到疲惫，就看一看自己的目标，思考一下自己离目标还有多远。这种方法可以很好的改善心里疲倦，重燃斗志。
2.找信任的人倾诉。
心理疲惫的人很多都是因为学习压力太大，想要释放这种学习压力，可以找家人、朋友倾诉，告诉他们你的真实想法，他们也能为你指路。
倾诉是一种非常好的方法，人与人之间的沟通往往能起到极大的作用，来自亲人和朋友的鼓励也能让你摆脱心理疲惫。