第3个回答 2019-12-24
亲,不知道你现在还吐不吐。跟你分享一下我的解脱之路吧!
第一,下定决心,再也不吐了。
回向自己那样暴吃一顿,然后吐掉,感觉自己就像饿死鬼投胎,吃的很多,却不属于自己的肚子,要活活吐出来浪费掉。每次吐完,都觉得自己不人不鬼,非常丑陋。
戒吐第一周,想吃就吃,不管吃多少,都不吐,忍住,就会发现至少脸圆一圈,体重长六斤左右。一周长六斤啊,等于平均一天一斤。第二周,三餐正常,感觉好像没那么强的食欲了。然后体重开始下降,很奇怪,这一周体重会下降四斤左右。真的是这样,我的亲身经历。而且很自然,吃到一定程度就吃不下去了,不是那种暴饮暴食,撑得不行那种。
然后就要保持三餐正常,把自己爱吃的安排在不同的日子去享用,放轻松自己,吃多了就去运动。然后尽量和家人朋友一起用餐,管住自己,培养成习惯。
停吐一个月左右,开始背疼,这是因为食管开始自愈,之前呕吐太伤食管了,继续正常饮食,不用药物干预,就会慢慢好的,还有晚上咳嗽,因为食管倒流,胃液会流到嗓子眼,但都没关系,症状都会在停吐后三个月左右消失的。
最重要的,我祈求佛法的加持,向佛菩萨忏悔。决定彻底戒吐的那天,正好是个很殊胜的日子,我拉着好几袋米面油送到了寺院里,想把自己浪费的粮食,回报给众生,并且忏悔自己的罪业。果然很有效。后来又陆陆续续送过几次米面,真的很有加持力。一年多了,我的体重和当时被呕吐折磨的时候差不多,但是再也不被呕吐这个魔鬼缠缚了,我吃多了,就下顿少吃点,多运动点儿,很快就会瘦下来。
并不难,只是开始的两周是最难的,因为一下子胖很多,但是身体是智能的,你吃了吐,故意饿着它,它就会一下子吸收好多,可当它吸收够了,就自己调节回平衡,所以,好好待她。不要太在意那么一时的一两斤