怎么把催吐戒掉

Question

如题所述

Answer 1

催吐，是人的一种下意识反应，也可能是生理性机制--可以是由自己引起的，比如：想通过催吐这种反射性机制，达到腹泻的目的从而减轻体重。也比如：对于食物的过敏反应，吃猕猴桃就想吐，吃香菜就想吐，吃自己不喜欢或者不习惯或是刺激性强的食物，就想吐……还有，遇到突发事件，假如让自己感觉呕吐的，也想吐，还有碰上自己不喜欢的人，也会下意识的想呕吐……这都是正常的。

认识到催吐，是一种反应性机制，你就没什么好害怕的了。
首先，你要明白：你为什么想催吐？为什么要催吐？即催吐的原因。比如，你想通过催吐达到减肥的目的。当你认为催吐这是一种正常的途径可以达到减肥的目的，那么在你不放弃这条可行性方式的时候，你的催吐机制就会是时运行。而当你觉得这样也挺好，健康最重要！或者是：我已经完成了额定的健康目标。还有：“不一定催吐才是最好的方式。我要寻找更合适我的方法以达到减肥的目的。”有了这样的想法还不够，当你确定地找到了更好的方法而且确实产生了比较好的效果，这个时候，催吐这件事，你就彻底放下来了，不会再复发。其他的催吐类原因，也可以模拟我以上所说的，继续找，并作自我解答与解决问题。希望你成功。
其次，任何一种方式，不管好与不好，它都是在一定时期、一定的场合、地点、心情等影响下决定着你的行为效果。假如你真的决定放弃or戒除掉催吐这件事，我想你所发的这个帖子，已经证明了你的决心。菩提种子已经种下，距离成佛早不远了！我再说一件事，以加强你的戒除催吐的决心：英国戴安娜王妃当年和查尔斯王子不和，其中有一条就是因为她有着催吐的习惯，每次完成一回饮食后就抠喉咙，然后去卫生间呕吐。试问：哪一个男人，受得了这样的女人呢？哪怕她貌美如花，但一旦和呕吐减肥带来的代价联系起来，这件事就变得不那么美了，这个女人，因此也显得不那么尊贵了。反而有些令人同情与不安。相反的，与查尔斯王子很好的女人卡米拉虽然出身平民，还显得有些“粗俗”，但是她平易近人，更贴近查尔斯王子的心灵，使得他感到自己的心灵无所不在的与她同在，这自然使他感觉舒服了。由此：我们也可知，一个女人美丽的不仅是她的外表，还有她的一颗热忱、善良、温暖他人的心灵。而作为女人吸引男人的重要所在，也绝非是外在的苗条（如戴安娜），与优雅（如大S。当年与周渝民谈恋爱，连在卫生间的小便声也不敢让他听见）能够代替的，真正吸引男人乃至整个人类的，是最正常的感情的交流需要。如今大S已然嫁人，这个男人是小S所说：“第一眼见到，我就知：他是我的姐夫。”可见，大S和汪小菲才是情投意合的一对，两个人的相处是很自然和自如的。真爱就是这样。而卡米拉也日渐走进了公众的视线，2005年4月8日，有情人终成眷属。假如，你也是一个为了真爱而追求苗条身材的女子，不妨问问自己：我，真的需要减肥吗？我的对方，能接受我的催吐以作为减肥方式吗？假如确定非此不可，那么，你就在尽快的时间内，达到必要的减肥目标，以后逐步采取其他的手段达到减肥的更高的目标。因为每个时段的减肥，需要不同的手段以达到，应时、应地、应人。最好的方法，希望你能够获得心爱的他的帮助，帮助你一起减肥。-而就这件事而言，催吐这件事，期望能够获得周围人的帮助，让他们能够一起监督你、扶持你，在适当的时候给你支持和帮助，让你尽快走出这段阴霾。

最后想说的是，无论我提供的是什么方法，但心在你那儿，只要你下定决心催吐，然后请求周围亲友的帮助，在心理上了解到戒除催吐的必要性和紧迫性后，采取一系列的行动，让自己断除掉引起催吐的原因。终将使你感到愉快。祝你心想事成、天天开心！！！

Answer 2

催吐是非常伤身体的，现在许多年轻人都忽视了自己的身体健康盲目的追求这种不健康的减肥方式，催吐不仅伤害身体，还会对精神上有一些影响，严重的可能会导致厌食症。要想戒掉催吐首先就要戒掉精神上对催吐的依赖，不要太偏执的追求减肥，要正常饮食。

Answer 3

Answer 4

亲，不知道你现在还吐不吐。跟你分享一下我的解脱之路吧！
第一，下定决心，再也不吐了。
回向自己那样暴吃一顿，然后吐掉，感觉自己就像饿死鬼投胎，吃的很多，却不属于自己的肚子，要活活吐出来浪费掉。每次吐完，都觉得自己不人不鬼，非常丑陋。
戒吐第一周，想吃就吃，不管吃多少，都不吐，忍住，就会发现至少脸圆一圈，体重长六斤左右。一周长六斤啊，等于平均一天一斤。第二周，三餐正常，感觉好像没那么强的食欲了。然后体重开始下降，很奇怪，这一周体重会下降四斤左右。真的是这样，我的亲身经历。而且很自然，吃到一定程度就吃不下去了，不是那种暴饮暴食，撑得不行那种。
然后就要保持三餐正常，把自己爱吃的安排在不同的日子去享用，放轻松自己，吃多了就去运动。然后尽量和家人朋友一起用餐，管住自己，培养成习惯。
停吐一个月左右，开始背疼，这是因为食管开始自愈，之前呕吐太伤食管了，继续正常饮食，不用药物干预，就会慢慢好的，还有晚上咳嗽，因为食管倒流，胃液会流到嗓子眼，但都没关系，症状都会在停吐后三个月左右消失的。
最重要的，我祈求佛法的加持，向佛菩萨忏悔。决定彻底戒吐的那天，正好是个很殊胜的日子，我拉着好几袋米面油送到了寺院里，想把自己浪费的粮食，回报给众生，并且忏悔自己的罪业。果然很有效。后来又陆陆续续送过几次米面，真的很有加持力。一年多了，我的体重和当时被呕吐折磨的时候差不多，但是再也不被呕吐这个魔鬼缠缚了，我吃多了，就下顿少吃点，多运动点儿，很快就会瘦下来。
并不难，只是开始的两周是最难的，因为一下子胖很多，但是身体是智能的，你吃了吐，故意饿着它，它就会一下子吸收好多，可当它吸收够了，就自己调节回平衡，所以，好好待她。不要太在意那么一时的一两斤

Answer 5

你想怎么戒就戒吧