第1个回答 2014-01-08
善存片主要作用是补充人体各种维生素。想作为人工合成或是提炼的,此类维生素对于人体来说:其吸收率、利用率等都还没有明确的研究成果。要补充维生素还是从食物里补充比较好,吸收率也高,活性作用也高,又便宜。
如想补充维生素C,可以多吃柑橘类水果、新鲜枣、青椒、山楂、猕猴桃等,还有那些深色的蔬菜都含有丰富的维生素,既可以增加维生素的补充又可以一饱口福。 而维生素E在自然界中分布甚广,又是脂溶性维生素,会在人体内蓄积,一般情况下不会缺乏;植物油、硬果、豆类及其他谷类中有非常丰富的维生素E。
现在市面上的维生素片剂中每片含量都很高,一般都会超过人体每天所需的量,虽然目前还没听到有人因维生素过量中毒而死的,但有许多动物实验和临床研究表明:过量的服用维生素片会引起不良反应。