有些孩子身体缺少一些营养也会虚胖，怎样才能防止孩子肥胖？

Question

如题所述

Answer 1

作为家长应该督促自己的孩子，让他们养成良好的生活习惯。同时还要注意他们的饮食，不能让他们养成挑食的坏毛病。自己在休息的时候，也可以跟孩子出去运动，一家子在一起跑跑步，既可以锻炼身体，又可以促进和孩子之间的感情。

1、注意孩子的饮食

现在生活条件比较好，可能有些家长比较宠爱自己的孩子，给他们买了许多零食糖果。小孩子体质本身就比较弱，如果饮食不注意的话，很有可能会生病。而且零食具有饱腹感，很多孩子在吃完零食后不想吃饭，会影响身体健康。平常应该多注意孩子的饮食，要做到营养均衡才可以。不要总是让孩子吃肉，也应该适当的补充些维生素。让孩子多吃一些蔬菜水果，保证身体里的营养均衡。

2、注意孩子的心理健康

有些心理因素也会让孩子发胖，家长一定要注意小孩子的心理健康。其实小孩子也是有自尊心的，我们在教育孩子的时候，不能盲目的打骂。小孩子也有自己的想法，不要看他们年龄小，他们的脑子可是很灵活的。心理发育对于一个孩子来说，也是非常重要的。作为家长，应该让孩子身心得到全面的发展，不能只注重孩子的身体发育，还要多关注他们内心的生活。

按照孩子的年龄，让他们吃适量的饭菜。如果吃的太多，记得带孩子出去散散步，不要让他们立即休息看电视。让食物完全消化，才能避免孩子长胖。

Answer 2

可以多锻炼，每天和孩子跑几段路，这样就会让孩子更瘦。

Answer 3

平时一定要让孩子控制热量的摄入，并且不要吃甜食，不要吃油炸的食物。

Answer 4

想要防止孩子肥胖，一定要饮食均衡，还要多加锻炼。

Answer 5

缺少营养虚胖的孩子，平时应该注意加强运动，多多的锻炼就可以了。