音乐是可以带给人兴奋悲哀,等这样的情绪的,想要让健身的时候能够激起自己的运动细胞,是可以听一些比较有动感的音乐或者有节奏的音乐的。所以你也会发现身边跑步的人,运动的人,包括健身的人,他们也都会戴上耳机或者带上耳麦,来传输给自己音乐的能量和动感。在健身房踩单车的时候,那种音乐氛围,灯光都会让人整个血脉喷张的感觉。
对于需要无氧运动的人,就可以采用比较高昂或亢奋一点的音乐。就像在健身房踩单车,音乐再配上踩单车所需要的时间,这种紧迫感就会让人在这种情况下,做出非常大的动作。因为音乐的节奏,以及传达到身体之后,再传送给我们的大脑,我们的身体细胞就能够被激发,而且整个人会非常的兴奋。这个时候我们身体的活跃度是非常高的,就会激发我们的行为更加的有动力。所以音乐配上健身是非常棒的,而且有很多人都会这样做。
对于像瑜伽这样的有氧运动,也会有很多的瑜伽音乐,静心的音乐,能够在这个时候,让一呼一吸之间都能够调和得非常好。所以音乐对于人来讲,确实能够激发人的身体的细胞,让人处于活跃兴奋或安静的一种状态。这样的一种配合能够让一个人的精神达到最佳的状态,精神跟身体相结合,此时就会产生巨大的能量。
平常生活中慢跑的时候也会听一些比较有节奏感的音乐,让自己在跑步的过程中不但不无聊,而且音乐也能够促进自己,在跑步过程中更加的愉快,活力十足。所以我还是比较喜欢在跑步或运动的时候来听这样的音乐的,它会让整个运动的过程都能够感觉到身心舒畅,非常的愉悦。