工作上遇到了不顺心的事，大家都是用什么办法调整的？

Question

如题所述

Answer 1

如果工作上遇上了不顺心的事，心情不好，我的调整方法一般都是看情况。


如果是自己的能力原因，就会慢慢的去提升自己，然后努力把自己的工作做到最好。我曾经试过一次，因为自己面试上可能说的比较好，而进去之公司之后发现有些东西其实自己是不懂的。这样就导致了自己的工作很不顺心，因为自己压根就不会。然后慢慢的去网上查问自己可能会的朋友。渐渐的自己能够胜任那份工作。


如果是同事不懂配合的原因不顺心。其实这一类不顺心事比较无奈的，并且会有一种莫名的无力感。就跟碰到了猪一样的队友一样，自己往前冲都要的没用。因为压根就觉得，自己的团队时间太坑了。对于这种方法，如果我会尝试一下，给他们一些理念去慢慢跟上节奏，如果实在不行，那么我会选择辞职。因为一个瞎指挥的上司，再加上一些比较拆台的队友。这样的组合起来，自己再留也没什么意思。


如果是老板的不理解这种不顺心的话。要自己先整理好自己的思路，试着去说服老板。如果老板是一个比较专制的人，并且他的理念确实是错的，那么就要考虑一下辞职的问题。但是如果是证明是你是错的，那么自己就要去更改一下自己的看法跟眼光慢慢的让自己成长。

所以说工作上如果 我遇见了不顺心的事的话，首先要先自我调节，然后。看具体原因而决定。

Answer 2

工作上遇到不顺心的事，心情不好，每当这个时候，我的内心是无比压抑的，如果我一味的闷闷不乐，或者我的内心会憋出病来，有时候，我会想出一些办法来解压，有时候，我会找来我最好的闺密，给她聊聊天，一起讨论着以后该如何工作，或许有时候，独自一人把自己关在屋里，像写日记一样，把自己遭遇的不顺心的事通通写在纸上，然后在狠狠的把它撕碎，把它丢进垃圾桶里，这样就像把自己的烦恼也通通抛掉。有时候，我也会喊上几个要好的朋友，一起吃顿饭，在饭桌不允许任何人提工作的事，可以随意的畅谈其他的事，然后，再去ktv大唱几个小时，把不顺心的事情都唱出来，然后回到家，倒头就睡，第二天心情大好。心情不好时或者是带上耳机，带上耳机，把声音放到最大，撕心裂肺的唱出每一首歌，把不顺心都唱出来。或者找个没人的地方，大声哭出来，把自己的委屈全哭出来，也许只有哭出来，心情才会真正的变好。也可以报个二日游，独自一人背起行李，远走它乡，换个地方，换个环境，换个心情，尽情的释放自己，好好的去玩，看到自己喜欢的东西就买，看到好吃的就吃，因为今天你不用工作，不用想着什么事情要做，今天你是自由的，好好的去调整自己的心情，过了这两天，你要重新振作起来，好好的把身心投入到工作上，好好的工作。

Answer 3

讲个故事吧。

做客服的第一年，还是个新人，我们是计算机行业的客服，一般客户打电话过来咨询电脑方面的问题，我们是需要登记客户的信息的。

大千世界，无奇不有，这很正常的，巧的是，前两天总经理刚刚给我颁了个奖，我很开心，然后那天接电话的时候吧，是个男客户，我询问姓名的时候，他支支吾吾的不肯说，我说没有关系的，您贵姓啊？

他终于在我温柔甜美的声音中开打了心扉，说自己姓“鲁”。

我又问，全名方便说吗？

他说，单名一个“讯”字。

我询问，是鲁迅的鲁，鲁迅的迅吗？

他说是。真是可爱的客户啊。

但是我就跟脑子进屎了一样，我竟然笑了！！我是有多开心啊！！完了！！

我笑了以后，他马上就说：你工号多少？我要投诉你。

我艹，我说，不投诉好吗？

他说我一定会投诉你的，先给我解决电脑问题，然后我会再打电话投诉你的。

结果真的被投诉了！！

呜呜呜。。。。。态度问题！被扣了一千！还下线一周！没被开除就不错了！

那一周 我特别郁闷，这个城市的所有风景我都看过了，我没事的时候就坐着公交车，一遍一遍的逛着这个城市，这个和我格格不入的城市。心想，自己算是完了，好不容易找的不错的工作被自己搞砸了，自责啊！渐渐的时间抚平了我的伤口。

一旦工作不顺利了，马上大吃一顿让自己冷静，以免再犯错误。

相信你也可以找到可以使自己开心的事情。

就酱紫。

Answer 4

1.深呼吸，再吐气
每次，我心情不好的时候，就想哭，眼泪总是不自觉的往下掉。工作时，遇到了不顺心的事情，想发泄却一时找不到发泄的对象，这是最倒霉的，因为上班的时候，不可能因为心情不好，就直接跑出去，不太现实，所以只能靠自己调整，我心情不好的时候，就极力压住自己的情绪，然后深呼吸，吐气，深呼吸，吐气，这次反复做3次，心情就会稍微好很多。
2.转移注意力
光靠深呼吸，吐气也是不够的，心情不好的时候，不要脑子里老想这件事情，越想会越烦恼的，可以试着转移自己的注意力。比如，想想高兴的事情，想想等会吃什么饭好呢，或是听听自己喜欢的歌都行。一句话，就是不要老想着这件事情，不要揪着它不放，想事情的话就等自己平静下来了，再好好思考。
3.去购物
如果你的心情还是不好的话，就去购物吧，看到想要的东西就通通买下来，钱嘛，挣来就是花的，关键是可以让我们快乐。我觉得心情不好的时候，就要花钱，花钱的时候会给人一种快感，可以驱散糟糕的情绪。
4.找朋友
可以和朋友们去KTV，听他们卖力唱歌也是不错的选择，自己也可以适时的唱几句，宣泄一下。或者和朋友们一起去吃饭，大吃一顿也可以缓解情绪，再或者和朋友们一起打游戏。朋友们都陪在身边，心情想不好都不行，还怎么会难过呢。
每个人都会有心情不好的时候，所以要懂得如何发泄，如何调整，不能像个小孩子一样，工作上遇到不顺心的事时，拍拍屁股就走人……

Answer 5

心情不好主要是要找到宣泄的途径。

我有时候有强迫症，遇见问题一定要解决，不然心里过不去，什么事情也干不成。

工作遇见不顺心的事，一般我会在事后分析一下为什么不顺心，为了防止思维偷懒跳脱，我会把事情的来龙去脉写下来，分析自己哪里做的不好，哪里是可以借鉴的经验，我到底是因为什么不开心，那些事情是通过自己努力可以避免的，那些事情是客观原因或者自己以外的原因造成的，这种不开心到底有没有意义，下次应该怎么避免这种消极情绪。一般分析下来这一圈，强迫自己客观公正的看待一件事情，心情已经平复了一大半了，接下来，再把不良情绪宣泄出来就好了。

跑步，以前特别惧怕跑步，学校800米测试我都能跑的气喘吁吁接近不及格。工作以后为了应对枯燥的生活，开始慢慢练习跑步，习惯了感觉跑步真的是非常爽的运动，没有什么问题事出一身臭汗不能解决的。跑步过程中，脑袋放空什么都不想，最后所有的烦恼都随汗水蒸发真的特别舒服。

写日记，其实有的话不适合和别人说，就连父母、恋人、朋友都不行。这时候唯一可信赖的只有纸笔。是的，我就是那个一直坚持手写日记的人，看起来好土呀，可是面对带有原木香味的纸张和流畅顺滑的笔迹时，烦恼就已经消去一大半了。

和朋友谈心，在不打扰朋友正常生活的前提下。每个人都有自己的生活，所以找朋友的时候还是注意一下时间调度，随便聊聊，自己的心事呀，或最近遇到好玩的事情呀，一定要找到交心的朋友。

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