正常肌肤的油脂和水分分泌应该处在一种平衡的状态，皮肤之所以会出油，是因为当脸部皮肤水分不足时，会自动分泌出油份来保护身体所剩不多的水份。夏季天气炎热，皮脂腺分泌旺盛，头皮和皮肤适当出油都是正常现象。
但有的人出油很多，就需要留神了。大多数此类易出油者是有遗传倾向的，也可能是多因素的，例如雄性激素水平增高可导致皮脂分泌增多，此外，神经系统疾病、消化功能失常、神经精神方面的紊乱也可致皮脂分泌增多，经常进食辛辣油腻的食物、多饮酒或其他刺激性饮食、缺乏维生素等都可以加重出油。
大多数情况下，出油多的人只要在日常护理上多加注意就能较好地控制。然而，很多人偏偏在这方面用力过猛，以致起了反效果，频繁地用控油洗面奶洗脸、选择硫磺皂这类去油成分很猛的产品来洗脸、长期选择去屑控油洗发水等，这些都是控油误区。
其实，皮肤为了达到水油平衡才出油，出油多就表示水分少，所以保湿才是控油的关键。如果只是简单地把脸上的油分清除掉而又不及时补充水分，就有可能出现“越洗越油”的状况。
扩展资料：
哪些原因导致脸部油腻？
现在有这么一种情况，脸上的肌肤外油内干，这是由于体内的ph值不平衡。对于现代白领而言，每日化妆是必备功课，经常性的使用油性化妆品，会使脸蛋表面肌肤变油，但内部却仍很干燥，需要补充水分。同时，电脑、手机的辐射，也会导致脸部出油。
现代人越来越注重自己的形象，觉得自己的肌肤过干，喜欢睡前在脸上敷上各种护肤品来补水，但这很有可能阻碍肌肤的正常排泄，也会导致肌肤看起来很油。
干性肌肤的人，也有可能会因为饮食习惯而导致面部出油过多。如果摄入过多的油性食物，面部出油就会较多，而如果只摄入素食，面部就会出油较少，但一定要注意饮食的均衡。
所以说，不要认为只有油性肌肤的人才会整天满脸油，肌肤过干也有可能出现整天满脸油的情况。
如何缓解脸部出油问题？
1、摄入充足的水分。身体的机能都离不开水，每天喝充足的水可以达到肌肤补水的作用，还可以促进身体的排毒，特别是在外出的时候，要多喝水来补充肌肤的能量。
2、控制空调室内的温度。夏天或者冬天，人们会经常使用到空调，相信很多人都发现了，在空调室里，无论是头发还是脸部，都特别容易出油。空调室内的气候一般比较干燥，要将温度控制在与外部相差不大的范围内，才不至于让肌肤因为温差过大而受损，而且，最好在空调室内放上一盆水。
3、早起要给肌肤做好保湿工作。这一般会用到爽肤水、保湿乳液以及面霜等，充分给脸部内部肌肤补水，将水分牢牢的留在肌肤内。补水、锁水是控油的关键。一般而言，晚上睡觉前不要在脸部肌肤抹过多的护肤品，这样不利于肌肤的自洁。
4、洁面洗两遍。早上洗脸可以帮助清除肌肤在夜间产生的代谢物，洗两遍脸，更利于肌肤的清洁。第一遍用温水洗，这样可以有效地打开毛孔，再使用洗面奶，能够更好的清除肌肤表面的油脂。第二遍用冷水洗，能够使毛孔收缩，从而使肌肤表面更加光滑。在一冷一热的作用下，还可以有效的抑制毛孔粗大。
参考资料：人民网-皮肤出油太多也是病
1，遗传因素，天生皮脂腺分泌能力强。
2、雄性激素分泌旺盛，特别是处在青春期，更容易雄激素分泌旺盛。
3，吃太油腻、太甜，这些都容易造成油脂分泌增加。
4，水分过度的蒸发，皮肤出现水油不平衡的情况，皮肤自动分泌过多的油脂填充保护皮脂膜。
改善建议：
1，平常多吃蔬果，维生素B群，矿物质锌，这些都是帮助减少油光的营养成分。应该多摄取。
2，先选择正确的控油护肤品，并且定期的去角质，帮助疏导毛孔。保持油脂的通畅，防止毛孔堵塞长粉刺、黑头。
3，一天洗脸两次，并随身携带控油爽肤水，一有油光就用化妆棉沾取擦拭脸部，将油光擦掉，一天可进行这样的方法7-8次，长久下来，油光会比较少，皮肌也不容易长粉刺痘痘。 防晒方面选择清爽型的防晒霜。
4，控油也不能忘记补水，周期性的选择补水的面膜，给皮肤基底层补补水。
5，避免熬夜，晚上十一点之前进入有效的睡眠。
希望我的回答能够帮助你了！本回答被提问者采纳
首先是要从内部调理，一是多吃一些清谈的菜，少吃油腻的。这样才会使体内的油份含量减少。二是一定一定要多喝水，一天至少8杯，这样可以加速新陈代谢，有利与体内毒素的排解。
其次是外部护理，一是洗脸的时候尽量选择泡沫多的洗面奶（泡沫多，代表清洁力强）最好是控油的。最重要的是要从下往上洗，因为毛孔是向下生长的。这样有利与清洁。二是洗完脸一定要用收敛水，也就是爽肤水。这里我有个小窍门，在洗完脸后先用冷开水拍脸（冷开水是最容易让皮肤吸收的，可以提高皮肤的水分，让你的皮肤看起来水水的，而不是油油的），然后在用收敛水，拍的时候要注意先从T区拍，再拍别的地方~三是一天最多只能洗3次脸，如果你因为出油就不停的洗就大错特错了，这样会是脸上的水分减少，油越出越多~知道么，要是油很多就用吸油纸，这个东西也不能用多，一天最多两次，多用会使毛孔变大~
好了，我说的你可一定要记得哦，而且不能偷懒哦，每天都要记得照着做，不久以后一定会有效果的，我有实践经验~呵呵，女生要漂亮，就不能闲着嘛~希望你脸上油油快消，然后变的水嫩水嫩的~