我们有时感觉从胃到嗓子一直冒凉气，呼吸时候也有这种感觉，而且这种现象在睡觉时侯感觉更加难受喝杯热水只管几分钟，我就是经历过这种难受的人，所以自己独创出既健康又能美容的还能根治这个现象的小毛病。材料：冰糖（3-4颗）、柠檬片（1-2片）、生姜片（4-5片）制作过程：做壶开水，之前把冰糖和柠檬片，生姜片放入大约和上图杯子的大小里面，等水非开后倒进杯子里面后等到杯子里面的冰糖融化，水变色，即可饮用。营养功效：不仅能把刚才说的从胃到嗓子冒凉气的情况得到改善和康复还有其它功效——柠檬：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。柠檬的作用：袪痰：更鲜为人知的，是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。 另外，每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。 柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。我就常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢！如果长期喝，你肯定会是个健康的小美人噢!生姜：生姜姜的新鲜根茎，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞、呕吐、喘咳、胀满、泄泻等。此外，生姜还能解半夏、南星、鱼蟹之毒。适用人群：男女注意：最好在睡觉前1小时饮用1-2杯，每天建议喝1-3杯，糖和柠檬根据个人口味增加或减少，但量要比生姜的量少，生姜切厚些，柠檬片在超市或卖坚果地方有卖，在饮用时候水里面有姜味效果最佳！此秘方是根据本人症状来自创的，觉得有效所以才推广，可能对有些人没有效果属于正常！
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