会无法自拔的想念一个人，该如何缓解自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。

Answer 2

相思之苦懂的人又有多少！想一个人的时候心里如同有一个落不下的石头，想一个人的时候吃东西都没半点胃口，想一个人的时候你是难以入睡的，想一个人的时候你很不得马上出现在她身边！想一个人的时候你是感觉不到你的存在！想一个人的时候你就是一张储存卡下载的都只是你的那个她！！！这个时候你得让自己忙碌起来，不管做什么，忙的速度只剩下呼吸，这个时候你会轻松很多！或者带耳机听听不懂的Dj的歌！千万不要听你们听过的歌或者情歌，不然更难受！

Answer 3

听听音乐，音乐真的是一个好的东西,在自己伤心难过的时候,听些自己喜欢听的音乐,能够顿时让自己的心情更加放松,这样也能够很快的缓解自己的思念之情,当然你也可以放声高歌。

Answer 4

听听音乐，音乐真的是一个好的东西,在自己伤心难过的时候,听些自己喜欢听的音乐,能够顿时让自己的心情更加放松,这样也能够很快的缓解自己的思念之情,当然你也可以放声高歌。

Answer 5

做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。多看喜剧片，开怀大笑一番。简化自己生活，因为生活越复杂，压力就越大。自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。