最近心情很不好，怎么办啊

如题所述

举报该问题

推荐答案 2019-12-31

1、宣泄：找人倾诉，释怀不良情绪；2、转移：到大自然中去，看电影、听音乐、会朋友；3、静思：把不良情绪升华到美好境界；4、自制：明白发怒只有后果而无结果；5、读书：读书会带来好心情；6、代偿：换一种有成就感的工作；7、愉悦：想快乐的人和事；8、放松：给心情植入蓝天

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/LQGeFcecRQG8I8RRRc.html

第1个回答 2020-01-17

相似回答

治愈坏心情的7种方法?答：锻炼身体:体育锻炼可以促进身体释放内啡肽等神经递质,有助于改善心情。可以选择自己喜欢的运动方式,如散步、跑步、瑜伽、游泳等,每天适度锻炼。 与他人互动:与亲朋好友、家人、同事等人互动可以减轻心情低落。与他人交流、分享感受,得到支持和关爱,有助于缓解情绪困扰。 睡眠充足:良好的睡眠对心情和情绪稳定非常重要。保...

心情不好,怎么办答：当自己心情不好时，可以结合自己的喜好选择以下的方法：1..多与人交流，和自己认为能说的人说说，在你与人交流时你会得到许多启发，让自己的心情好起来。2..自我调整，正确面对自己的现实，正确看待自己，不过分的攀比，不过分的要求自己，保持平和的心态。遇到不顺心的事，多想想好的方面，因为事事都...

心情特别差的时候怎么办答：不如就暂时撂开手，好好地睡一觉，养养精神。蒙头睡上一觉虽然不能解决问题，却可以让我们暂时逃避烦恼和焦躁。等一觉醒来，我们就拥有了全新的心境，那时候再去思考和解决问题，或许就能事半功倍。睡眠对每个人来说都是至关重要的，它不仅仅能修养身体，更是清理大脑及心情垃圾的一个至关重要的过程。

心情突然很低落怎么办答：看心理医生。其实这是一个非常好的方法，可以找专业的人士来疏导你的心理。在欧美国家，看心理医生是很正常的事情。然而在国内，很多人都没有办法去接受，而且治疗的费用也不低。所以，就看你自己的选择了。解决心情不好的方法一如果你不愿意自己一个人，那么就找朋友一起出去逛街吧，尽情享受逛街与...

心情不好怎么办答：2、笔记当你遇到很多事件，这些事情又使得你很痛苦，那么，用笔把它们写下来吧。请注意是用笔而不能是键盘。在书写的过程中，你会发现整个事件的来龙去脉，整个事件中你是如何处理的以及存在哪些问题。而这样的过程本身就是可以让你的情绪得到纾解，同时可以让你看到改进的方式。3、接纳情绪有规律的...

大家正在搜

最近心情很不好怎么办?

最近心情不好特别压抑怎么办