科学减肥，减脂期间有什么饮食注意事项？

如题所述

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推荐答案 2020-06-13

在这期间饮食方面一定要清淡营养，少吃热量高的食物，千万不要暴饮暴食，另外还要增加每天一小时的有氧运动，只有这样才能真正的达到减肥减脂的目的。

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第1个回答 2020-06-13

要注意管住嘴，迈开腿，不要吃高热量的食物，每天有计划地吃东西，不要嘴馋。

第2个回答 2020-06-13

不吃油腻，辛辣的食物，多吃一些清淡的，热量不高的食物！

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