1.减肥。如果你是一个好吃懒做还不爱运动的女生，那除非你有天生的美貌，不然，你变丑是必然的。嘴上不停的吃着小零食，什么油腻吃什么，什么卡路里高吃什么，那从客观上来看，你的身材马上就会开始走形了，横向的！有一句话是“一白遮百丑，一胖毁所有”虽然不是什么至理名言，但是还是能够代表绝大部分人的。你皮肤白皙，但是不爱运动，平时能躺就不坐，能坐就不站，能站就不走，能走就绝不会跑的一个人，她只会变成一个“白胖子”，一般而言白白胖胖的姑娘总是没有瘦瘦白白的姑娘受欢迎。所以减肥真的超级重要，减肥甚至可以让一个人有着脱胎换骨的改变。所以胖胖的姑娘首先要做的一定是先减肥，瘦下来你就成功了一半。友情提示，绝对不要去喝什么减肥茶之类的东西，那种东西一般都是没什么用的，还有可能坏身体，所以，健康的减肥方法还是跑步，坚持就是胜利！
2.健身。健身的目的是塑形，保持身材。如果你已经瘦了下来或者你本来就是瘦的，那就做好每天的健身运动，报个专业的健身班，专业的健身教练会从你的身体状况来考虑对你的训练强度和训练方式，你只要跟着教练走就好了，时间会让你慢慢发现原来你的身材还可以这么好！
3.读书。心灵的美会改变你的气质，让你变美。不要每天沉迷于游戏无法自拔，做一些自己应该做的事情，给自己制定一个简单的读书计划，起码要有一个多长时间读一本书的小目标。读好书会培养你的好气质，开阔你的眼界，让你对这个世界有着不一样的想法，起码不会让你有那种醉生梦死，庸庸碌碌活着的念头，不浪费时间，不虚度光阴，充实自己的内心，把自己变成一个脑性美人远远比你成为一个每每打游戏就开始脏话连篇的女孩子强。往往改变自己的只有自己，拉开和其它人的差距的机会只能有你自己来创造。
4.学会化妆。女孩子稍微大一点就应该开始学会化妆了，不要有什么“我还小，不应该这样”的愚蠢想法，化妆只是让自己变美的一种手段而已，况且出门见人，化妆也算是一种基本的礼仪，用自己最好的一面面对别人不是更好。而且化妆技术高超的话，完全就是整容啊！分分钟变成绝世美女啊！
爱美之心人皆有之，现在有很多人多少都对自己的外貌不太满意，却又不敢像明星一样在自己脸上动刀子，其实我们还有很多办法让自己变得美一些。
一、健身减肥
都说每个胖子都是一个潜力股，这话没毛病，瘦下来之后走路啊做什么事情都比较轻松，同时整个人的气质也提高了不少，不再像之前那样缩手缩脚的感觉，能够挺直自己的脊背，瘦下来之后也不像以前那么自卑了，浑身充满了自信，人也更加阳光活泼了。不过减肥也是要用科学合理的方法来进行，不要因为不想动就节食想迅速瘦下来，这是特别错误的方法，我们应该多做做运动，比如说游泳就是一个很好的途径，游泳的时候会用到全身的肌肉，长期下来整个体态就会特别的协调匀称，很好看的。虽然说瘦点挺好看的，但是也不要太瘦了，让人觉得没有活力，我们把体重控制在正常的范围内就好。
二、多吃水果多喝水改善皮肤状态
多喝点水可以促进新陈代谢，从而排出体内的毒素，毒素排出来了脸上就不会总长雀斑一类的东西了，看上去就干净许多。同时我们也要多吃些瓜果蔬菜，因为我们都知道瓜果蔬菜中含有大量的维生素，多吃可以让我们的皮肤变得更白、有弹性、有光泽。皮肤好了，气色好了，整个人的精神状态就显得健康。你想想一个皮肤白嫩透红的人是不是要比皮肤粗糙蜡黄的人要好看许多。
三、学会化妆
今天我刚看了一个视频，化妆前后的对比，简直是不能看出来那是一个人，所以如果我们先天长的不是很好看的我们可以通过化妆来改善一下。日常生活画个眉毛、涂个口红，整个人都精神了不少，自然看起来就更好看了。要是时间充足的话，也可以化的更细致一点，眼睛好好的化一下，也是特别不错的。
第一点，如果你的肤色是那种比较偏黄偏黑的话，你可以先让自己变得白一点，毕竟有一句老话叫做一白遮三丑，皮肤白的人看上去就是比较好看一点。
如果你是那种不差钱的话，你就把钱用来买几瓶好的美白精华，也可以买一些好用的美白面膜，就比如说雪肌精的就不错，不是很贵，但是效果还是有的，买的时候一定要先在耳后做一下测试，因为有的人对酒精过敏。
还有就是面部要注意补水保湿，一定要买一些补水保湿力度很强的水乳和面霜，水是用来清除脸上的污垢的，哪怕你已经洗了一遍脸了，也可以再用水再擦拭一遍，水乳是用来补水的，保湿面霜是用来锁水的，不锁住水，它到脸上没一会儿就蒸发了，那是没有用处的，反而是一种浪费。
美白面膜不需要用的很频繁，一个星期用两次就可以了，你还可以自制面膜，去药店买那种七子白，就是有七种中药磨制而成的粉，可以美白，或者直接买珍珠粉，注意买珍珠粉的时候一定要买那种大牌子的，因为你自己无法辨认真假，你只能买那种大牌子的才可以确保自己不会买到假货！
还有就是注意饮食，多吃富含维生素c多的水果，这样的话可以防止黑色素的合成，也可以减少黑色素的合成，这样你就不会黑的那么容易。微博上有很多红人推荐过一种变白的方法，那就是，维生素e，葡萄籽和维生素c一起吃，每天早上吃完饭之后，吃一粒葡萄籽和一粒维生素c，晚上吃完饭之后，吃两粒维生素e，你也可以尝试一下这种方法。
第二点就是要学会化妆，你看网上有很多小仙女基本上都是化妆化出来的，化妆可以遮瑕，可以提亮肤色，打个高光的话会更加的小仙女，这个没什么技巧可言，你只需要自己摸索着去画就可以了，熟能生巧嘛。
一个人的美，分为外在美和内在美，其实我们每个人都是有自己的特色，没必要去通过手术去毁掉自己的特点而成为那。
外在美如果提高呢？最好的方式就是健身，有时候你不去健身都不知道你能美成什么样，每天只需要一两个小时的时间，长期的坚持，一两个月你可以见到初步的成效，而一两年你会见识到不一样的你。对于女生来说，最多的健身方式就是瑜伽了，叫上自己的闺蜜一起去也是一个不错的选择，其次就是饮食方面，保证均衡健康的饮食习惯，拒绝垃圾食品，尤其是油炸食品，可以适当补充维生素C，蜂蜜柠檬茶都是可以自己在家做的。作息上不要熬夜，精神面貌对于一个人是很重要的，你应该听说过一句话吧，熬夜能让人变丑，所以从现在开始，做到早睡早起，不再熬夜刷剧玩游戏。最后，使用一些好用的护肤品，这个你可以问问身边的女生，也可以让她们教你一些美妆技巧。
而内在的美，可能别人第一眼不能立即看到，但是通过长久的相处，这是要比外在美要更有吸引力的，毕竟有美又有内涵的女孩子谁不喜欢呢？至于如何提高内在美，我们可以从生活态度这一点调整起，做一个积极阳光和温柔的人，这个需要自己慢慢的去学习去改变，还可以多看一些书，不一定就是那些世界名著，选择自己喜欢的书籍多看看，当然也不要是什么霸道总裁爱上我的这种快餐言情小说。所以请认识到自己的独特魅力，发展下去，不要让它泯灭了。
第一美白，都说一白遮百丑，只有你的皮肤白皙有光泽在会让你的五官显得更精致，因此皮肤变白就是变美的的第一步，我们可以在每天洗脸的时候在水里加几滴白醋，晚上睡觉前敷一贴美白面膜，平时多吃蔬菜，注意防晒，慢慢的你就会发现你的皮肤在不经意之间就白了几个度。
第二 减肥，变美不只是脸部的变化，还有身体方面的，当你变瘦之后你就会发现你更有自信了，而且穿衣服也比以前很好看的，能选择的穿衣风格也比以前更加的多样化了，就像很多国际名模也并不是因为长得多漂亮而成了名模，就是因为她们的身材好，气质好，因此变瘦对于提升自己的气质合整体的美观来说是十分重要的。
美是一个整体的概念，并是不你的眼睛大，鼻子高就叫美，而是应该有气质，会穿搭，有自信，让人一看到你就感到舒服才能称之为美，因此，不要为了美而选择一些不安全不健康的方法，以上的建议都能让你安全健康的变美。