泡脚的好处与功效

Question

如题所述

Answer 1

近些年，泡脚文化深入人心，各类明星也在为泡脚实力代言，国人对于泡脚产品的品质要求也更高。
传统的草本精华泡脚，需要去药房抓药，经过两小时左右的煎煮，用纱布过滤掉药渣，开始泡脚。
而且，泡脚材料是不能反复用的，因为放置的过程中，会产生细菌。费这么大工夫，只能用一次，成本真的很高。
正是洞察到这些问题，小犀牛推出足浴包，无需煎煮，省下大把时间，可以跟家人聊聊天，陪孩子写写作业，把时间花在更有价值的事情上。
每次泡脚，只需一包，不到一顿早饭钱就能养生，天天用无压力。
而且每片泡泡独立包装，干净卫生，出门携带很方便，随便放到包里不占地。
泡脚的过程中，通过水温和草本精华，“按摩”足底，气血循环顺畅，濡养脏腑，养护身心。
小犀牛泡脚包，操作简单，方便舒适，成为百万+养生家庭之选，掀起一股养生热潮。
时间段：睡觉之前
泡脚的最佳时间是晚上九点，睡觉之前。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚可以增加身体的热量，气血运行通畅，呵护脏腑健康。
泡脚后最好不再进行其他活动，隔数分钟即入睡。

泡脚时间控制在20～40分钟。
切忌没完没了的加水泡脚，泡脚时间过长，血液流入脏腑过多，给身体增加压力。
所以，泡脚时间适可而止，不可因为舒服，就随意拉长泡脚时间。
水深|器皿
不是把脚放水里，就叫泡脚，泡脚的水深有讲究，泡到小腿三阴交处，激活小腿处经络，给腿部做一个按摩，让身体下半部分循环加强。
至于水深，木桶的深度就够了，为什么提倡木桶呢？
因为用木桶泡脚，足底也是暖的，很舒服。不像塑料盆，就算盘里是暖的，盆底也是凉的。

而且，木材本身具有植物特性，就比如之前的香柏木足浴桶。
《唐本草》记载：香柏木性味甘平，入心、肝、脾、肾、膀胱诸经。缓解松弛神经，安抚波动情绪，减轻日常工作压力……
所以说，泡脚要用木桶泡到小腿三阴交处。
水温
关于水温，其实咱们说过很多次了，37—40°。为什么反复强调水温，这是因为，水温过高，血液会大量向下肢流动，引起身体不适。
另一方面，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。所以要用温水泡脚，而不是烫脚。

最后，一定用手试温。泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。
后背微汗就好
用热水泡脚，一直泡到后背微微有点潮湿的感觉，或者额头出汗时，就算大功告成了。
在此要提醒大家，千万不能泡到大汗淋漓才算罢休。中医讲“汗为心之液”，出汗太多会伤心，因此只要微微发汗即可。
姿势
泡脚时，要端正坐姿，因为泡脚本身，是一个全身气血顺畅的过程。如果，泡脚的时候，窝着，躺着，会让气血遇到阻碍，影响泡脚养生的初衷。
养神
不知道大家有没有发现，在练武，练瑜伽的过程中，很注意养神。
大家经常提到一个词闭目养神。就是在修养的过程中，闭住眼睛，关闭视觉的通道。
把整个人静下来，把自己从烦杂的生活中“捞出来”，专注于当下，把注意力放在自己正在做的事情，不被外物所影响，从而获得真正地宁静与休息。
泡脚也是一样，本身是一个休息的过程，不停地玩手机，看剧，把本来安定的心神叫了起来，越来越兴奋。
进而，可能影响到睡眠。
说了这么多，希望家人们能把学到的内容，都用到自己和亲人的日常生活中，给身体加油。

Answer 2

泡脚的好处有很多：
1.泡脚可以促进身体的血液循环，泡脚时能够刺激足部血管，导致血流量增加，对身体是有一定帮助的。2.能够促进新陈代谢，经常进行足浴身体的血液循环量也会增加，同时还可以增强内分泌功能，因此对新陈代谢也有一定的帮助。3.可以起到美容养颜的功效，足浴能够滋养气血，经常进行足浴可以让体内毒素尽快的排出，保持良好的肌肤状况，从而也可以起到美容养颜的功效。
女性经常泡脚也可以起到暖宫的作用，因此平时多多泡脚对身体是有好处的。
泡脚不仅可以养生还可以帮助睡眠，泡脚的好处有：1、脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

Answer 3

泡脚有哪些好处？生姜泡脚驱寒，艾叶泡脚杀菌，花椒泡脚预防脚臭，藏红花泡脚改善睡眠 。