胃是人体受纳和消化食物的器官，如果平时不注意养护，很容易出现问题。比如三餐不规律、暴饮暴食、挑食偏食、精神压力大、熬夜等都会导致胃病。其实胃不好的人应该均衡饮食，因为生病的时候，身体最需要的是保证充足的营养，才能更好地提高抗病能力。只要不增加胃的消化负担，食物的选择还是很宽松的，但是有一定的食物不能吃，要注意养胃期间绝对禁止。
养胃期间最忌讳的食物！
1.辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、胡椒、咖喱、芥末等。尤其是患有胃炎和胃溃疡的人，建议注意这些食物。
2.甜腻的食物不仅会导致肥胖，还会刺激胃酸分泌的增加，加重病情。
3.冷食容易引起胃痉挛，长期食用会引起严重的胃病。
4.空腹吃水果。建议不要空腹吃水果，两餐之间吃。
5.剩菜，少吃点，最好不要吃。
6.烟熏腌制食品和高盐饮食是诱发胃癌的独立因素。
最好的养胃方法是什么？
说到什么东西养胃最好吃，首先一定不能是粥。虽然粥容易消化，不会增加胃的负担，但由于其营养成分单一，不建议食用和饮用粥，尤其是细米面食品。可以搭配新鲜蔬菜、豆制品、适量畜禽肉、海鲜、蘑菇类食物食用，这样可以获得丰富的营养，促进胃病更好地恢复。为了不增加，一顿饭吃七八次更重要，所以准时吃三餐更重要。不仅是胃病，身体有其他疾病也可以这样调节。
胃功能的修复要靠长期的养护，平时就应该养成良好的饮食和生活习惯，三餐要规律、吃饭时细嚼慢咽，按时睡觉、保持良好的情绪，这些都能对胃起到良好的保护作用。
最后，还要注意另外一点，就是控制情绪，要通过户外活动、听歌、看书等健康的方法来放松情绪、缓解压力，从根本上解决胃病问题。
胃不好的人要远离腌制品及生冷和生食等食物。现在天气一天比一天凉，天气凉爽，这是一个比较适合养生的季节。不同于夏季的炎热，导致的胃口缺乏，秋季的胃口会比夏季要好很多，所以很多人相对来说在秋季吃的也会比较多，饮食上也没有太多的忌口。但是有一部分人群在饮食上一定要非常注意，那就是像有胃病的人或胃不好的人，他们的肠胃本身就比较虚荣，如果没有吃对食物的话，很可能造成过多的负担。反而让胃病更加严重。
对于有胃病的人群来说，他们的肠胃功能比较虚弱，这个时候不应该进食一些过于辛辣刺激性的食物，另外一些太过于寒性的凉性的食物也不适合吃，很容易造成胃病患者的一个腹泻。胃病的人群尽量以温补为主。
对于胃不好的人来说，哪些食物要尽量远离呢？
1，腌制品要少吃。
在我国很多人都很喜欢吃腌制品，比如像咸罗卜，咸菜，咸鱼干等等，因为这一类食品要经过食盐的腌制之后比较入味，食用起来的话比较下饭。但是要知道，腌制品经过了长时间的腌制会产生大量的亚硝酸盐，对于胃不好的人来说刺激性很大。所以，这一类食物一定要少吃，尽量不吃。
2，生食和冷冻食物。
对于胃不好的人来说，生冷的食物一定不要碰，因为生冷的食物进入到胃部以后，给胃部温度造成了很大的刺激，从而影响胃酸的分泌。胃酸分泌过多或者分泌过少都会导致胃病的形成，如果有胃病的患者就会加重病情。
3，酒精类食品。
大家都知道长期喝酒对于肝的损伤很大，同样的对于胃也会有很大的损伤，因为酒精会刺激胃黏膜。时间久了的话，对胃会有一定的腐蚀性作用，所以胃不好的人群一定要少喝酒。
4，高油脂食物。
油脂过高的食物容易造成胃负担过重，因为油脂含量过高，胃会分泌过多的胃酸来进行消化。所以对高油脂的食物，比如说像肥肉，油炸食品，这一类食物一定要少吃。
5，辣味比较重的食物。
有很多人都是属于无辣不欢的，没有辣椒吃不下饭。辣椒确实可以让人胃口大开，但是对于胃不好的人来说，本身胃功能就比较弱。如果过多的食用辛辣的食物，很容易刺激胃粘膜导致胃蠕动过快，这样会增加胃的负担，让原本有胃病的人胃病更加严重。所以如果i有胃病，应该尽量减少自己吃辣的次数和频率。
在我们生活中，对于有胃病的人群平时要注意规律饮食和作息规律，这样对缓解和改善胃病有很好的辅助改善作用。
如果胃不太舒服的话，就要吃一些让胃舒服的食物。那在日常的饮食当中，这4类食物要远离。
第一就是腌制的咸菜尤其是外面卖的咸菜，可能会还有一些防腐剂，对胃不好的人来说要坚决不能吃这些东西，想吃咸菜的话可以自己腌一些，当天吃当天腌就行。比如说自己在家里面腌一点白菜心，或者是把胡萝卜擦成细丝，放点儿盐，放点儿香油醋，搅拌一下就可以。另外就是一些生菜甚至是油麦菜都可以洗干净了之后凉拌一下就行，最好是自己在家里面做，不要吃外面买的咸菜。
第二就是不要吃太咸的东西。太咸的东西容易刺激胃。所以胃不舒服的人要吃清淡的东西，吃清淡的菜，喝清淡的汤，多喝一些粥。一般情况下胃不舒服，主要是胃酸可能过多一些，所以太酸的东西也不能吃。
第三就是不要吃油炸的东西。这里说的油炸的东西不能吃是相对而言的，如果说刚炸出来控了油之后热乎的也可以吃一点，但是如果说油炸的东西过了一个晚上了，又是凉的，最好就不要吃了。
第四就是不要吃一些罐头的东西，另外就是尽量的不喝酒。
养胃的方法有很多，从饮食上可以调理，根据自己的饮食习惯，吃一些清淡的东西。胃不舒服的人一定要注意，早晨要吃饭，一日三餐不能少。
另外再给大家推荐几种对胃好的食物。
牛奶
牛奶中富含大量的营养物质，可以起到调养肠胃的功效，使我们的肠道变得更加的舒适，从而可以有效地预防便秘的出现。所以对于肠胃功能不好的人而言，在平时可以适当的喝牛奶，可以有效的养胃护胃，或修复胃黏膜，远离胃病。
土豆
土豆是我们生活中最常见的一种菜品，有很多人都喜欢吃，土豆不仅好吃，而且土豆中含有丰富的膳食纤维，经常吃能起到保护胃黏膜的作用，胃不好的人平时不妨多吃一些土豆，或修复胃黏膜，远离胃病。
桂圆
桂圆是一种温补的水果，营养非常丰富，对于女性调理气血不足有着很好的食疗效果。同时，桂圆还是天然的养胃王，有着修复胃黏膜的作用，因此，胃病反反复的人，平时可以适当的吃一些桂圆，或修复胃黏膜，远离胃病。
松子仁
松子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。其次，松子仁也有很好的防治胃病的功效，能够促进消化，减少肠胃压力，有利于肠胃健康。