爱哭的克制方法:
1、学脸皮厚
人爱哭,有的人是因为脸皮薄,禁不住别人一句话,所以,对于这种情况,要练得脸皮厚一些,增强自己的心理承受力,就不爱哭了。
2、想高兴的事
人爱哭,有时是因为经常想一些让人伤心或烦恼的事,对于这种情况,要多想想开心的事,心情放松了,就不爱哭了。
3、深呼吸
成在要哭之前,做几次深呼吸,调整一下自己的情绪,并轻轻哼支小曲,这时,就会觉得放松了许多,眼睛就不会流下来了。
4、吃甜点
吃甜食可以让人心情好,当自己想哭的时候,吃一块甜点,喝一杯加糖的咖啡,心也会变甜的,就不会哭了。
爱哭的原因:
1、可能是出现了心理问题,比如抑郁症的问题,抑郁症的患者很容易情绪低落、开心不起来、悲观、失望,而且注意力、记忆力下降,脑子反应比较慢,无法完成日常的生活,甚至每天蓬头垢面,这个时候总是容易委屈,而且特别敏感,遇到事情就容易哭泣。
2、可能是性格因素,比如有些人性格特别内向,不愿意与人交流,也不愿意表达自己,同时特别敏感,比如在意别人对自己的评价,同时碰到一些问题很容易钻牛角尖,想问题特别偏激,这个时候容易因为一些小事就特别敏感,特别容易委屈,从而总是爱哭泣。
3、也可能是最近一段时间碰到压力大的问题引起的情绪敏感,比如碰到挫折、人际关系紧张,或者经济负担重、家庭矛盾比较多等一系列的问题,很难在非常短的时间内有效的解决这些问题,很容易让这些负担压抑的自己喘不过气来。
同时让自己特别容易委屈,甚至觉得老天不公平,为什么这么多的坏事总是接二连三的找到自己,所以就容易变得爱哭泣。