第1个回答 2021-10-27
这题我有话语权,我有一段时间频繁出差,熬夜都是家常便饭,进而影响到身体健康,外在表现就是精神、脸色都很差,身体上素质也在下降,总爱感冒、头晕等问题,后来同事推荐我吃21金维他倍+多种维生素矿物质片,可以帮助长期熬夜应酬的男士增强免疫力,有更好的状态去工作,帮助男士补充各种因为缺乏维生素而引起的问题,每天都可以吃,每日两片就可以,携带也相当方便,熬夜打工人必备!本回答被提问者采纳
第2个回答 2021-10-27
熬夜之后可以吃以下几种补品:第一种,银耳。银耳中含有丰富的高级胶原蛋白,具有滋养气血的功效,而且还有保养卵巢的作用,可以美白肌肤,经常食用可以有效的延缓衰老,防止熬夜造成的皮肤损伤;
第二种,燕窝。燕窝是金丝燕分泌出的唾液,再混合其他物质所筑成的巢,其中含有丰富的燕窝酸和蛋白质,具有养阴的功效。
建议平时适量吃大枣、黄芪、西洋参等,最好还是要规律生活,不要熬夜。
第3个回答 2021-10-27
应当阳气入阴,进入睡眠状态的时间,人体仍清醒且活动,会损耗人体阴津。如果长时间熬夜,会出现机体阴阳失衡,导致阴虚。所以,如果确需熬夜,建议吃一些滋阴的食物或者是药物,食物可选择动物肝脏、动物肾脏、动物血制品、牛肉、菠菜、莲藕、黑芝麻、黑木耳等;药物可选择枸杞子、熟地黄、石菖蒲、乌梅、五味子、北沙参、麦冬、川楝子等。
第4个回答 2021-10-27
吃还有维生素B的食物对身体有好处。B族维生素可以有助于排出体内的毒素,而且是视觉神经的营养来源之一,可以防止视觉疲劳的出现,所以熬夜的人群应该多多的补充一些B族维生素,可以吃一些瘦肉、芝麻、大豆或者是小麦胚芽等等。