女生不爱运动整天在家，怎么让她爱上运动？

Question

如题所述

Answer 1

运动是一项非常有益我们身心健康的活动。

几个月前，我也非常不喜欢运动。甚至提到运动都非常的排斥，大发雷霆。

但是现在，我发现我爱上了健身。希望这个经历可以给你做一个借鉴。

一、强迫

其实运动是会上瘾的，人的本性就是堕落，谁都想歇一歇，

但是我们要克服这个惰性。

一开始我就去遛狗，毕竟有一只小宠物的陪伴是可以增强我们对运动的好感。

后来，体力就上去了。狗狗都累了，但是我还能继续溜。

但毕竟运动是多元化的，这种单一的运动肯定是不可以的。

就像我们做个题还要多种类型的共同发展嘛，运动也是这样的道理。

二、健身房

后来我就渐渐的走入了健身房里，面对各种各样的器械，啥也不会，就找了个教练。

教练也非常有意思，带着我一起训练，还给我各种鼓励。渐渐的就发现运动真的不是一个难事。

而且他也讲给我很多运动方面的知识。就比如我们要多补充蛋白质啊，各种各样的运动都要尝试，我们要好好的保护自己的腰部啊之类的。

三、认知

有很多女生对运动抗拒是因为认知不到位。

就比方，很多人担心自己做力量训练会长肌肉。从而就畏首畏尾的，不敢做运动。

其实女孩子想要长肌肉要比男孩子难的多。有时候我们认知中的肌肉，其实并不是肌肉。

可以多给女生灌输一下这种运动方面的知识，她可能就会动起来了。

四、陪伴

很多人不爱锻炼，就是因为没有一个陪着锻炼的人。

所以只要找到一个搭档，或者找到一个一起训练的组织，都会渐渐的爱上某项运动。

就好比我的学校，每天傍晚都会有很多打羽毛球的。有些是社会上的人，有些是我的同学。

有个人陪着一起运动是一件非常幸福的事情。

所以，抓紧运动起来吧！

Answer 2

多给她灌输一点运动可以保持皮肤年轻的话，一般爱美的女生，都会为之而运动起来的。

Answer 3

多给她科普不爱运动，长期坐着最终会造成的后果，找一个她比较喜欢的地方，督促她锻炼。用自己的行动来带动她，让她爱上运动，喜欢运动。

Answer 4

有人陪她一起运动，给她鼓励，运动久了，身材好了，她就知道运动的好处了，自己就会坚持。

Answer 5

当代女生大多是花痴，可以去健身房找教练小哥运动啊。或者运动过后奖励她口红什么的。