吃什么水果最好呢？

Question

如题所述

Answer 1

水果中含有多种维生素以及微量元素，许多人都比较喜欢吃水果，而且吃水果可以预防一些疾病，是很好的养生食物，但是对水果怎么吃最好以及吃水果的最佳时间的认识并不清楚，下面小编就给大家来解答一下。

1. 苹果

中医认为苹果性平，对心肝肺胃好处多多，可以生津益气，有补心润肺、醒酒解毒。

不过苹果中果糖和果酸较多，在一定程度上会腐蚀牙齿，因此最好能在吃后及时刷牙漱口。

注意：胃肠道疾病的患者最好别吃未熟透的苹果，因为未熟的苹果比较硬，还比较酸，有胃肠炎的人吃多了会出现感觉腹胀，反酸腹泻等症状。

2. 梨

梨性偏寒，有助于止咳败火，但也不应过多食用。如果有脾胃偏寒、消化不良、腹部冷痛的症状，就不应过多的食用，因为这样易损伤脾胃而且可能会使人腹内偏寒。

因为梨性寒滞血，食用过多会增加产后、行经的疼痛。因此，产后、痛经者忌多食。由于梨寒凉滞气、涩滞血脉，食用后会阻碍伤口愈合，加重病情，故外伤化脓与溃烂者最好别吃。梨不宜与蟹同食，因为蟹偏凉，二者偏凉性同食，更容易使肠胃受伤，引起腹痛、呕吐和腹泻。另一方面，梨不要与油腻食物同食，否则也会引起腹泻。

3. 荔枝

荔枝一次别吃太多，否则会引起上火，影响糖代谢，造成低血糖。尤其是儿童不宜大量食用。

4. 菠萝

菠萝， 味甘酸、性平，对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。

但有些人不宜吃菠萝，因为他们食用后会过敏，临床上把它称为“菠萝病”。过敏者食用菠萝后15-1小时左右就会出现腹痛、头疼、恶心、呕吐、头昏、腹泻、皮肤潮红、全身发紫、四肢及口舌发麻等症状；严重的甚至会休克，因此有菠萝过敏史者别吃。

Answer 2

橘类：润肺化痰，生津止渴，果皮胜过果肉，对于肝脏有解毒功效，还能护眼，保护免疫系统。
橙子：降血脂，每天喝三杯橙汁，能降低胆固醇的含量。

Answer 3

吃苹果最好，有一句话：每天一苹果，医生远离我。所以说苹果含有人体所需的大量维生素和纤维质。可以降低心脏病的发病率，还可以起到减肥的作用。还有美容养颜，排毒的功效，而且苹果很容易买到也不贵，要多吃苹果啊。

Answer 4

水果没有最好的，经常吃水果肯定对身体有好处，水果都要吃，也不要挑食噢，水果能补充水分，所以没有坏处。

Answer 5

是苹果最好，它富含很多维生素，内部的锌可以提高我们的记忆力。