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碳水化合物有哪些食品
如题所述
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推荐答案 2020-12-10
碳酸化合物的食物有以下几类:
第一类是谷类,比如小米、大米、玉米、燕麦、面条、馒头、馅饼等。
第二类水果,比如苹果、梨、桃、香蕉、西瓜,这些水果当中也往往含有大量的碳水化合物。
第三类蔬菜,蔬菜当中根茎类的蔬菜,比如土豆、红薯、山药、芋头、藕等也是含有很多的碳水化合物。
碳水化合物是一种可以提供能量的糖类化合物,它是构成身体的重要物质,不仅可以提供大脑所需要的能量,而且还可以调理脂肪代谢和提高膳食纤维,是维持生命活动的主要来源。
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其他回答
第1个回答 2020-12-09
碳水化合物是血糖的主要生成来源,主要来源于一日三餐中的各种食物,最常见的分为:
1、谷类:主要来自于粮食,包括米、面以及粗粮,如荞麦、燕麦、莜麦、糙米等,谷类中含有的是多糖的淀粉,不会造成血糖迅速地升高;
2、薯类:主要是红薯、番薯、芋头、山药,包括土豆等,也不会造成血糖迅速地升高;
3、蔬菜:如百合、藕,其所含的碳水化合物主要为多糖;
4、奶制品:奶制品中的乳糖也是双糖中的一种,如果过多地食用奶制品,会因其中的糖分造成血糖升高。
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第2个回答 2020-12-09
碳水化合物是什么?
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第3个回答 2020-12-09
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第4个回答 2020-12-09
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碳水化合物
包含
哪些食物
?
答:
碳水化合物的主要食物有:谷物:如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等
;水果:如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等;干果类、干豆类、根茎
蔬菜
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。第二类水果,比如
苹果、梨、桃、香蕉、西瓜
,这些水果当中也往往含有大量的碳水化合物。第三类
蔬菜
,蔬菜当中根茎类的蔬菜,比如
土豆、红薯、山药、芋头、藕
等也是含有很多的碳水化合物。碳水化合物是一种可以...
碳水食物有哪些
?
答:
碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物
(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、
坚果、蔬菜
(如胡萝卜、番薯等)等。含碳水化合物少的食物:
1、蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类
。2、水果:葡萄、桃。3、谷类:过量之白米。4、
甜食类:可可、巧克力、饼
...
富含
碳水化合物
的
食物有哪些
?
答:
富含碳水化合物的食物有:糖类、谷物、高粱、玉米、西瓜和葡萄
。1、大多糖类食品中的碳水化合物含量较高,糖类这种重要的有机化合物,在自然界里是分布得很广泛的,如平时食用的白糖、
蔗糖
均属于糖类。2、谷物也是摄取碳水化合物的重要食物来源,谷物种类也多,如大米、小米、小麦等都是属于谷物,谷物...
碳水化合物
的
食物有哪些
答:
碳水化合物的主要食物来源有:
蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类
。
水果:葡萄
、桃。
谷类
:过量之白米。
甜食类:可可、巧克力、饼干
。
饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食
。碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、面包、小麦粉、通心面等,对于简单碳水化合物,通过
饮用牛奶和果汁
就可以获取。
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