1、冲泡型的藕粉
首先，既然都说了是在宿舍里面吃的宵夜，那么必然只能是速食，现在市面上的很多速食，几乎都是垃圾食品，对身体是很不健康的，例如方便面、自热火锅等，这些虽然很快速，有的味道也是真的还不错，但是从健康的角度出发，这些食物都是应该被戒掉的。
目前比较健康的速食，其实就是藕粉，藕粉可以在网上购买，也可以自己买莲藕在家里做了带到学校去吃，本身藕粉做起来并不难，网络上有很多教程，放假在家做满满一大罐到学校，基本上可以吃一个学期，藕粉冲开了就能吃，还能够抵挡饥饿。
2、水果
其次，最健康的宵夜其实就是水果，水果本身就是全天都能够吃的东西，不管是当早餐还是宵夜，都是非常不错的，尤其是一些饱腹感比较强的水果，例如苹果、香蕉、芒果、牛油果等，都是吃完以后能够抵挡饥饿的水果，还能够促进我们身体消化，最重要的是水果绝对不会威胁到我们的身体健康，而且大部分学校里都一定有卖水果的，水果也是属于最方便的一种“代餐宵夜”了。
3、酸奶坚果
最后要说的就是坚果了，坚果其实跟水果差不多，都是属于纯天然无添加的食物，坚果本身的饱腹感是很强的，在宿舍饿了的话，完全能够替代宵夜的，但是坚果本身不易消化，而且晚上吃宵夜不宜吃太多，所以最好的方式就是买一袋酸奶来拌着吃，酸奶不仅能够促进消化，也能够减轻坚果的腻感，是一个非常不错的搭配。
相信对于每一个住校的大学生开学，零食都是必不可少的东西，尤其是女生，闲得无聊的时候吃零食，生气的时候吃零食，总之，零食可以解决一切。
辣条，现在的辣条已经涨价了。不再是童年记忆中5毛一包的辣条了。
地瓜干，地瓜干保留着地瓜最原始的味道，地瓜独有的甜味和清香，再加上超有嚼劲的口感，越嚼越觉得回味无穷，根本停不下来，绝对是宿舍卧谈必备良品。
方便面，作为一名学生党，方便面自然是不能少的啦方便面便宜又好吃，最受学生的喜爱。
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