妹妹得了抑郁症，对一切都丧失兴趣，打不起精神，我和家人要怎样帮助她？

Question

妹妹从和男朋友分手后，一直情绪低落，很消极

Answer 1

作为一名心理咨询师，我希望给您的建议是：
将专业的事情交给专业，将家人的责任归于自己。
将专业的事情交给专业，将家人的责任归于自己。
很多时候，我们面对抑郁症患者，不知道哪些是家人的责任，哪些是专业人士才能处理的问题。有些人甚至希望能够自愈或通过自己的劝导来解决亲人的抑郁症。
那么我从专业的事情和家人的责任分开来谈：
1，专业的事情
抑郁症是一种心理精神障碍，具有一定的生理基础、社会基础和遗传因素。所以抑郁症的产生并不仅仅是因为生活境遇困难，人际关系挑战，个人经历挫折，还包含着遗传原因，大脑的生理机制发生病变。所以专业的事情一定交给专业。
也就是说，家人千万不要抱有我们大家靠关怀和劝导来解决问题的考虑。而是将患者送往专业的精神专科医院或三甲医院的精神科，进行专业诊断，从而根据诊断的结果，抑郁状态的强度，遵循医嘱，吃药也好，建议进行心理咨询或治疗也好，都一定严格按照医生的嘱咐。
抑郁症预后是否良好，很重要的一点是对医疗手段的依存性是否良好。也就是患者能不能按时复诊，听从医生最新的建议。
2，家人的责任
抑郁症患者有一部分的因素来源于社会基础。也就是患者的人际社会关系给人带来的压力、挫折、创伤。
作为一名心理咨询师，我所接触过的具有抑郁倾向的来访者，往往都存在对亲密关系或家人带来的压力感觉到难以承受的状况。
所以作为亲人，能够给抑郁症患者充分的允许和理解是很重要的。
理解到人在抑郁状态下的疲惫、难过和无法开心起来的状态，切记不要劝患者可以如何思考、如何感受，充分尊重来访者自身的感受，多倾听，多尝试去理解和设身处地的感受。
允许是允许患者在一段时期内处于低落的状态，允许是很难的，作为亲人，我们自身存在的焦虑和着急往往会让我们希望让患者尽快好起来，可是往往这种急切的期望会让患者感受到一种【他人的控制】，而很多患者最痛苦的部分正是这种他人的控制。所以允许患者有各式各样的状况，允许他们感知所感知到的一切。
以上。