老是把别人发生的不好的的事联想到自己身上,搞得自己每天都心神不定,我该怎么办?

如题所述

其实我也经常这样,你不必太担心。大概是你平时工作压力太大或精神太紧张造成的,没什么好担心的,放松下心情如看书,逛街,上网,找朋友聊天来填满脑子就没空想其他的了
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