学习趴久了 脖子就会疼 肩膀也会疼 胳膊还有点抬不起来 查过可能是颈椎病 和肩周炎 有好心的医生指点下 应怎么缓解疼痛用热毛巾敷有用的吗?或是涂消肿的药水 ?请医生朋友们帮帮忙 。。尽可能易懂 谢谢谢谢 谢绝复制别人的~