初中生早上有什么比较营养又方便的早餐？

要在家容易作的。

推荐答案 2008-11-20

其实很多人都认为早餐吃鸡蛋或牛奶很营养
其实不然
因为早上起床的时候
胃消化能力比中午和晚上差得多
所以早餐如果吃鸡蛋的话
会造成肠胃的负担
还有类似于炒饭,糯米饭,糯米鸡都比较难消化
对肠胃会产生一定负面影响
而且常吃过夜的冷饭会致癌
而牛奶最好为早餐后一小时左右喝比较适宜
所以早餐应该为粥类为主比较好每天一杯豆浆
营养价值并不比牛奶低
当然有些人不爱或嫌麻烦
可以吃一些高纤食品
例如一些粗粮,高纤面包,汤面等!!
都是看个人喜好啦

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其他回答

第1个回答 2008-11-11

唉，我初中可是天天早上吃泡面~
现在回想起来
却觉得很幸福~
单调的汤面，一样的味道~

第2个回答 2008-11-11

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第3个回答 2008-11-12

奶酪+面包+生菜+鸡蛋

第4个回答 2008-11-12

鸡蛋面包包子馒头面条

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