跑步运动是目前很流行的运动。在跑步中注意这些小窍门，助你拥有更好的跑步成绩！你想知道是什么吗？那就来一起看看吧。
第一个小窍门：跑步前调整心态
跑步前需调整心态，让自己提前进入运动状态，方可提高跑步成绩以及尽量保护自己不受伤。因为跑步在一定程度上，其实是一项比较容易引发运动伤的运动，所以调整好心态做跑步运动，可让我们更好掌握跑步。
第二个小窍门：调整呼吸方式
调整呼吸方式可帮助我们快速掌控跑步这项运动，除此之外，还可让我们找到跑步的节奏，所以尽量掌控呼吸方式是很重要的一点。我们需要通过沉稳、缓慢的呼吸方式带动跑步的节奏。跑步的时候步频和呼吸协调，固定步数进行一定呼吸。
如果你的呼吸凌乱，就根本找不到呼吸节奏，也是很难让你掌控跑步运动，所以一定要调整呼吸，让呼吸方式和跑步节奏协调。
第三个小窍门：跑步姿势
跑步姿势是很重要的，对于跑步成绩有着决定性的重要的作用，所以不可小觑。用正确的跑步跑步，你的跑步成绩绝对会在自己所可以达到的范围内达到最高点，而用错了姿势，那跑起来就不会太得心应手，有的时候甚至易受伤，尤其是慢性的伤病，日积月累攒起来是很可怕的。所以我们需要注重跑步姿势。
第四个小窍门：跑步节奏
跑步节奏同样属于很重要的东西，因为什么事情掌握好节奏了，就更容易取得好成绩。做人做事都是这样，工作是这样，学习是这样，跑步也是不例外的，想要取得好成绩。就不可以不掌握节奏哟。跑步的节奏说起来也不复杂，在这里我们会具体说明慢跑的节奏。
慢跑的时候，想要掌控节奏就要划分体力，起跑阶段、中间的阶段以及后期的冲刺阶段，都是要均匀划分体力的，不可以提前用光所有的体力。跑步的节奏要和呼吸节奏挂钩，整个人要轻盈地跑起来，步伐稳健。相信你多跑多练，很快就可以取得良好的成绩了。
第五个小窍门：保持体力
在跑步过程中学会保持体力同样是比较重要的事情，因为跑步运动如果没有体力，那么就难以继续下去，所以在跑步中——主要是耐力跑过程中，尽量维持一下体力，属于相当重要的事情，否则你可能没跑完就没有劲儿啦，最后就一定会影响运动计划的呀。
第六个小窍门：跑步前补充能量
跑步前，我们可以补充一些帮助身体快速获得能量的食品，这些食品必须是特别有利于消化的，可以让身体迅速消化食品，把食物中的能量提取出来提供给身体的每一部分，化为你前进的动力，让你跑起步来便捷迅速。
跑步中注意一些小窍门，就可以拥有更好的跑步成绩啦！这些你都记住了吗？如果你已经记住了，就要赶紧利用起来了，通过这些让自己得到有效的帮助，跑起来更快更轻松，如同飞一样的体验。