胃胀气怎么缓解？

Question

如题所述

Answer 1

什么是胃胀气呢?胃胀气的症状也是有很多的。胃胀气会导致身体的不适感，严重的话还会影响正常的工作和生活。所以，我们应该及时的进行治疗。那么，胃胀气有哪些症状呢?

胃胀气是一种常见的临床症状，指的就是上腹部部分会有饱胀的感觉，从外观上看起来是胃部鼓鼓的。很多人都有过胃胀气的情况，大家都认为那是吃撑着了，其实并不是那样的。胃胀气是食物在胃部过度发酵产生了太多的气体造成的。

1、胃脘撑胀：胃胀气最常见的一个症状就是胃脘撑胀，通常表现为上腹部会有一种饱胀的感觉，外观看上去是胀满的，同时还可能伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐，甚至是不能进食等现象出现。


2、打嗝和嗳气：胀患者每天早晨起来或者是饭前、饭后都会有打嗝的现象出现，而且还会有气体喷出来，对身体损伤很大，患者通常都是身形消瘦、精神不振，而且还会伴有神经性头疼和胸闷等情况，乳房也会出现忽冷忽热的状况;另外患者还会出现嗳气，便秘与腹泻也是交替出现，有些还会伴有发烧的症状。

3、上腹部不适：患者会感觉上腹部不适或者是疼痛，还会有烧心反酸的感觉，另外患者也不愿意吃饭或者是吃饭比较少，到夜里也不能够好好睡觉，失眠很严重，睡着了也会经常做恶梦。


4胃胀是胃病的一种，主要表现是饭前、饭后胃部饱胀、食欲不振、大便不畅等。有些患者还有嗳气、便秘腹泻交替、发热等症状。

很多人都有出现胃胀气的情况，这很是影响患者的食欲，从而影响患者的健康，那么胃胀气吃什么食物好呢？

1、生姜

生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。


2、芦笋

芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

3、酸奶

一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

4、山楂

山楂有开胃消食的作用，可以缓解消化不良，顺气止痛，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，不仅对于消除胃胀气有很好的疗效。对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。可以用山楂煮水喝或者食用新鲜的山楂都可以。

5、白萝卜

白萝卜具有很好的理气作用，当我们出现胃胀气的时候可以喝一点白萝卜汤，或者把白萝卜切块之后用开水煮熟食用，这样做可以利用白萝卜里的粗纤维促进肠胃蠕动，帮助我们排气。

很多朋友都有胃胀气的毛病，中医认为胃胀大多是因为消化不良以及肠胃功能失调引起的，那么胃胀应该如何缓解呢？今天筱青就跟大家分享两个有益于胃胀气的中医养生方：


中医养生方1：准备材料：鸡内金、粳米100克。先将鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;再把粳米清洗干净，备用;然后将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。最后继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。

功效：鸡内金能消积滞，健脾胃，治食积胀满，呕吐反胃。

中医养生方2：准备材料：橘子皮4克，生姜4片，红枣8颗(剥皮)，绿茶一包，水适量。将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮服即可。

功效：橘子皮中的甲基橙皮可促进胆汁的分泌，帮助油脂的消化;挥发油能促进胃液分泌，帮助消化，减少发酵的机会。生姜的姜辣素，能促进胃液分泌，增进肠管蠕动。

造成胃胀气的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等，都易导致腹胀。所以平时吃饭的时候应当清淡一些，少吃一些不好消化的东西，多吃一些养胃的食物。如果胃胀气持续时间长，且长期无法有效缓解，必须要及时到医院进行检查与治疗。

Answer 2

出现胃胀气后应注意饮食调理，少吃甜品，多吃清淡的食物，积极锻炼身体。还可选择一些有行气作用的药食同源之物，如萝卜、陈皮、玫瑰花、山楂、生姜等做成的药膳。如何缓解胃胀？

1、蜜饯橘皮。取新鲜橘皮500克、蜂蜜200克，将橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制一周，当蜜饯嚼着吃，每日2~3次，每次10克。

2、姜汁蜂蜜饮。取鲜生姜20克、蜂蜜30克，将生姜洗净、切片，加适量温开水，在容器中捣烂取汁，兑入蜂蜜，调匀，上下午各服一次。现代药理研究表明，生姜含挥发油和姜辣素，能促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，有温胃止吐、醒脾开胃的功效；蜂蜜有滋补及健脾和胃之功，不仅可矫正生姜辛辣的口味，还可缓和姜汁辛温之性。对常表现为胃部胀闷疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虚寒型消化不良尤为适宜。

3、山楂饮。炒山楂9克，将其研为细末，加糖少许，用沸水冲服。本饮具有消食、化积、和胃的作用。山楂味酸甘，性微温，可健脾开胃、消食化积。但需要注意的是，脾胃虚弱者不可久服多服，孕妇切忌服用，因山楂破血破气，容易伤胎气、导致流产。此外，山楂所含的酸性成分较多，空腹不宜多食，以免胃中的酸度急剧增加，出现胃痛甚至溃疡。

Answer 3

胃胀气是生活中经常出现的现象，缓解胃胀气的症状建议从以下几方面考虑：1、要从饮食上调整，多吃一些清淡、易消化的食物，包括蔬菜和水果，不吃生冷、产气多的食物及饮品，如含糖量多的甜食、碳酸饮料等。2、做好胃区保暖，可以热敷、轻柔按摩胃区，这些方法也能起到缓解胃胀气的作用。3、可以适当的加强运动及体育锻炼，这样能够促进胃肠蠕动、增加胃肠消化能力、缓解胃胀的症状。4、如果经过以上这些方法胃胀气都不缓解，可以服用一些促进胃肠蠕动的药物，如吗丁啉片、莫沙必利片等观察治疗。如果胃胀较重，建议去消化内科进一步诊断治疗。

Answer 4

1、定时定量就餐。即使工作于生活再忙碌，大家在平时也要注意尽量按时吃饭，吃饭时要避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，注意多餐少食，少吃一些辛辣有刺激性的食物。
2、适当按摩腹部。人们在出现了胃胀气的症状后，提醒患者可以轻轻的按摩腹部，这样就能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以缓解胃胀气症状。
3、喝一些酸奶。我们知道，酸奶能够保持肠道内有益菌的平衡，帮助肠胃消化，使患者减轻胃胀气带来的不适症状。
4、喝醋。如果患者的胃胀气是由于消化不良而引起，建议患者适当喝一点醋，这样就能够帮助消化，如果人们在在每天清晨喝一杯柠檬水的话，也能够起到预防消化不良的作用。
5、多做锻炼和运动。人们在出现胀气的症状以后，应当增加平时的运动量，像快步走，体操应季做腹式呼吸等，这些都能够起到消除胃胀气的良好作用。
6、药物治疗。人们在出现胃胀气症状后，患者可以服用药用炭片来治疗，这样经吸收胃中的一些气体，快速消除胃胀气症状，但是药用炭是不能和其他药物一起服用的，否则可能会影响药效，当然酵母片，十香丸等药物也可以消除胃胀气。

Answer 5

主要以药物治疗为主，饮食治疗为辅。症状较轻时，居家治疗可少食多餐，软食为主，症状难以忍受时，应及时就医治疗，常见有促胃肠动力、助消化等类型药物，但需避免盲目用药。
家庭处理
急性胃炎患者出院后要避免服用胃黏膜损伤的药物。
消化性溃疡患者应坚持服药，直到溃疡愈合，临床症状消失，且定期复查胃镜；如治疗3~6个月后，溃疡仍不能愈合，则应考虑手术治疗。
胃癌患者出院后，应加强患者的支持治疗，如补充营养、纠正贫血、预防感染等。
胃石症患者出院后，应避免空腹进食大量柿子、黑枣，养成细嚼慢咽的习惯，积极治疗胃肠动力障碍性疾病，以预防胃石复发。
溃疡性结肠炎出院后，家属需严密观察患者的生命体征变化，有无脱水症，及时纠正水、电解质紊乱。
专业治疗
急性胃炎
急性胃炎引起的胃肠胀气症状，可用药物缓解症状，如盐酸雷尼替丁胶囊、铝碳酸镁片。
慢性胃炎
慢性胃炎引起的胃肠胀气症状，从饮食和药物两个方面进行治疗。对于幽门螺旋杆菌引起的慢性胃炎，正规四联疗法，成人可用克拉霉素片，对于儿童用药，建议使用克拉霉素干混悬剂。也可服用铝碳酸镁片，中和胃酸，减轻症状。
消化性溃疡
消化性溃疡引起的胃肠胀气症状，可服用法莫替丁片、泮托拉唑肠溶片、奥美拉唑镁肠溶片、四环素片等，建议在医生的指导下使用。
胃癌
早期胃癌可采取内镜治疗，进展期胃癌在无全身感染时，可进行手术治疗，肿瘤切除后，应尽可能清除残胃的幽门螺旋杆菌感染。
功能性消化不良
功能性消化不良引起的胃肠胀气症状，需要积极调整自己的生活和饮食习惯，可以用药物治疗来缓解症状。
胃石症
胃石症引起的胃肠胀气症状，常用5%的碳酸氢钠溶液，也可服用健胃消食片。
溃疡性结肠炎
溃疡性结肠炎引起的胃肠胀气症状，可使用5-氨基水杨酸制剂治疗，症状缓解后相同剂量或减量维持治疗。