第1个回答 2023-05-16
中医的生活方式带来的是健康，是快乐，是幸福，是满足。这种生活方式是 顺应四时的，是和谐的。
1、中医的生活方式是和谐的，适度的中医文化的核心即是“和”。
中医是一门讲究平衡、重视和谐的医学体系。中 医养生让人健康、长寿，其实是让脏腑归于调和；中医治病求的是阴与阳的平衡 和谐。进一步说，中医人自身重视修心养性，求的是心神的和与静。可以说，中医的生活方式也是以和为贵的。 天地是和谐的，所以天地能生生不息且能涵养万物；生命是和谐的，所以生 命可以创造价值，并产生快乐。中医是内涵天地之道的学问，其理论也离不开“和”。
可以说，“和”体现在中医生活方式的方方面面。 比如，夏天炎热，我们傍晚跑步出一身透汗，汗后神清气爽，因为阳加于阴 谓之谓，出汗让人身阴阳归于和谐，所以舒爽。
再如，中医主张吃东西勿过饱， 即使是好吃的，也别吃太多，因为这样才能让脾胃不滞。又如，中医人也喝寒凉 性质的啤酒，也吃辛辣刺激的辣椒、大蒜，但只要不过度，身体无所不适，那么 就完全可以。
一方面，中医的生活方式是不死板，不拘泥的；
另一方面，任何生活方式都 要有度，中医主张只要不过度即好。何谓度？我的观点是，身体的感觉舒服，无 所不适，这就是度。若某种生活方式让身体感觉不适了，那就是过度了。所以说， 啤酒可以喝，冰淇淋可以吃，只要吃完身体无所不适就好。 进一步说，中医就是一个关于和谐的医学体系。学习中医的人都会有这样的体会，越是思考中医，越是实践中医，越是体悟中医，就越倾向于和谐。和谐的 范围很广，从大里说，天地人归于和谐；从小里说，人体五脏六腑归于和谐；从 中里说，人与人之间也要归于和谐。
2、中医的生活方式是积极的，向上的
中医代表着的是天地之间的正信正念，所以，中医是一门促人积极向上的学 问。我们采取中医的生活方式，当然也是积极向上的。 中医人是绝不会颓废消极的，因为中医以人为本，以正为本，而人的生命即 是一团正气。
正气是帮助人更健康的，是让生命更灿烂的，当然这是属于积极向 上的。学了中医，受中医理念影响，自然希望生命更健康，更灿烂，又怎么会消 极颓废呢？ 中医人往往是微笑的，是善良的，是仁爱的。这些品质都是积极向上的，也 唯有如此，才能帮助病人从疾病中得以康复。显然，中医的生活方式也受着此种 精神的影响，在生活中自然会是充满着希望的，是有憧憬的，永远相信明天一定 是美好的。
3、 中医的生活方式是自然的，合乎天地四时规律的
《内经》曰：“人与天地相参也，与日月相应也”、“人以天地之气生，四时之 法成”。中医的观点是“天人相应”，这里的“天”代表自然，“相应”是指自然的变化 会影响人的健康，人要健康就要主动顺应自然。中医的生活方式必需合乎天地四时规律，因为只有这样才能调节人体生命节 律以适应天地阴阳的消长和自然四时的变化，如此方能达到“天人合一”。
否则， 若与自然规律相违背，则“逆者亡”。 《内经》告诉我们：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居 处，节阴阳而调刚柔”，意思是说，中医的生活方式就是要顺应自然。所以，“春 三月，夜卧早起，广步于庭”；“夏三月，夜卧早起，无厌于日”；“秋三月，早卧 早起，与鸡俱兴”；“冬三月，早卧晚起，必待日光”，这样就是合乎四时规律了。
比如，夏天炎热，要适当多跑步，即是让人体阳气宣畅；而冬天寒冷，要减 少户外运动，目的是让人体阳气闭藏。这样即是顺应了四时规律。反之，若冬天 搞马拉松，搞冬泳，或是泡温泉，让阳气过度外散，即是逆反了四时规律。偶尔 一两次还好，若反复如此，就容易伤人阳气，导致体质下降，甚至产生慢性疾病。 所以说，“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴， 以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根，则伐其本，坏其真矣”。中医的 生活方式虽然不是刻板绝对的，但要顺应四时规律以养生，却是必须的。
越是实践中医的生活方式，我越是体会到，中医不但是关乎生命与健康的学问，更是关于人生幸福的学问。中医里不但有找回健康的方法，还有做人做事的 道理，有帮助我们祛除人生烦恼和痛苦的秘诀。小犀牛健康家致力于为国人提供健康的生活服务，线下中医馆业务涵盖中医 问诊、理疗推拿、犀牛美孕、音乐茶咖、养生冥想等多维度健康生活空间，逐渐 成为社区居民的“主心骨”。