第1个回答 2020-09-28
哺乳期是女人恢复，也是孩子成长很重要的时刻，那么哺乳期是否可以喝红糖呢？哺乳期喝红糖好不好呢？下面我们来一起介绍下吧！
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哺乳期可以喝黑糖吗?哺乳期喝黑糖好吗
哺乳期可以喝黑糖吗
--我坐月子的时候喝过红糖水，医生让喝的，补气补血。但是豆浆里我建议不要加糖，影响健康，很多人认为可以加糖或蜂蜜来调味也有营养，其实是个误区，糖与豆浆结合人食用后产生极微少的沉淀，虽然很少，但久而久之会发病的，你可以到网上查。
--没事的啊，这个是可以吃的啊，是不会有什么不好的影响的啊，只要你不要天天喝的就是行的了，我那时也是有喝过的啊，一般的坐月子就是可以喝十天左右的了
--可以吃的，目前妈妈的饮食要以清淡、营养为主，忌辛辣刺激性、油腻、生冷的食物的慑入。
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哺乳期可以喝黑糖吗?哺乳期喝黑糖好吗
哺乳期饮食原则
1.多喝汤汤水水
汤汤水水有利于分泌乳汁，因此除了每餐要有汤水外，哺乳期女性每日至少还要摄入2700-3200cc的水分，可以通过牛奶、水、黑麦汁以及豆浆等补充。
2.多食蛋白质食物
哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质，可以通过鱼肉、瘦肉等摄取。食素的妈妈也可选择黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物，在料理的时候加入姜或者麻油即可。
3.忌食回奶食物
人参、韭菜、麦茶、生麦芽等是常见的回奶，退奶食物，因此哺乳期妈妈应注意忌食。此外，生冷的食物也会导致回奶，也应禁忌。
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哺乳期可以喝黑糖吗?哺乳期喝黑糖好吗
推荐食谱
虫草花猪蹄汤
食材：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。
做法：
1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻。
4、加入清汤。
5、加入大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
功效：虫草花有润肌护肤美容，尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用，并且能够调节内分泌与免疫系统，抗衰老作用。
第2个回答 2020-09-28
哺乳期乳母是可以吃红糖的。哺乳期妇女既要分泌乳汁、哺育婴儿，还需要逐步补偿妊娠、分娩时的营养素损耗并促进各器官、系统功能的恢复，因此比非哺乳妇女需要更多的营养。而红糖具有补中舒肝、止痛益气、调经和胃、益气补血、和血化淤、健脾暖胃、化食散寒之功效，适合乳母进食滋补。乳母吃红糖的优点是：1、补充营养，恢复体力：糖是人体主要营养来源之一，人体的消耗要以糖氧化后产生的热能来维持，人体活动所需的能量大约有70%是靠糖供给的。另外红糖具有丰富的矿物质，适合乳母补充营养，恢复体力，提高抗病能力。2、提高乳汁矿物质含量：哺乳期可以适当喝红糖水。
红糖的主要成分是蔗糖，另外还有少量的维生素、矿物质等。民间传说红糖水对女性有很多好处。但从营养成分上看，红糖主要是供给糖类，可以提供身体所需能量。女性在哺乳期适当喝红糖水，只要没有血糖水平升高，都是可以的。但是不建议长期过量的喝，因为过多的糖摄入对健康不利。建议产妇要注意休息，注意保暖，加强营养，保证营养均衡。由于婴儿的肠胃尚未发育完成，较为脆弱，产妇食用的食物可以通过乳汁影响到婴儿的健康，可能会导致婴儿出现腹泻、便秘等情况出现，所以产妇一定要保持均衡的营养，多食用营养丰富的食物，多吃性质温和的新鲜果蔬，种类多样化，多喝温热的水，不要吃辛辣生冷具有刺激性的食物，这样有助于母体以及婴儿的健康发育。