A. 长期坚持适量的体育运动或锻炼,可使心的重量和体积增大B. 长期坚持适量的体育运动或锻炼,心肌纤维变粗大C. 长期坚持适量的体育运动或锻炼,心肌内的收缩蛋白和肌红蛋白增多D. 长期坚持锻炼心脏发生良好变化