如何测量自己的臀围？

Question

如题所述

Answer 1

1. 测量臀围时，首先确保站立姿势正确，双脚并拢，身体保持直立。
2. 选择一件穿着舒适、较薄的衣物，以减少测量时的误差。
3. 将皮尺放置在身体前侧的耻骨联合处，以及身体后侧的臀大肌最突出位置，确保皮尺水平。
4. 在测量过程中，避免对皮尺施加过大的压力，也勿使其过松，保持自然呼吸。
5. 在身体完全放松的情况下，记录下测量得到的臀围数值。
注意事项：
- 若有专业的软尺，直接测量臀部最粗的部分即可得到准确结果。
- 若没有软尺，可以使用布条或绳子绕臀部一周，然后用直尺测量布条或绳子的长度，以此作为臀围的估算值。