健美操的基本步伐有几种

Question

如题所述

Answer 1

基本步伐分为七大类

1、踏步类（一字步，并步，V字步，交叉步，曼步）

2、开合跳

3、吸腿跳

4、弹踢腿跳

5、后踢腿跑

6、弓步跳

7、大踢腿

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扩展资料：

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

健美操常用手型

（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。

（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%81%A5%E7%BE%8E%E6%93%8D/1896492#5_3"target="_blank"title="健美操-百度百科">健美操-百度百科

Answer 2

健美操分为大众,竞技,啦啦,然后有7种基本步伐,踏步走（不过我们一般都是做弹跳）、开合、弓步、吸腿、后踢腿、弹踢、大踢.术语有好多,例如年级分组的话有一级组,成人组,二级组~~~~~~~~成套的话有男单,女单,混双,三人,六人~难度的话有ABCD,4类难度,A类是动力性力量,B类是静力性力量（支撑与水平）,C类是跳与跃,D类是平衡与柔韧,本回答被网友采纳