角鲨烯和鱼油哪个好

Question

如题所述

Answer 1

摘要：角鲨烯是从鲨鱼肝脏中提取的营养物质，但它并不是鱼肝油，严格意义上角鲨烯是鱼油的一种，不过它和普通鱼油相比，在来源、营养成分、功效、适用人群、价格等方面都有一定的区别。当然，并没有角鲨烯比鱼油更好的说法，只能说二者的功效和侧重点有所不同，如果有需要的话，也可以选择角鲨烯和鱼油同时服用，不过要注意减量，避免油脂摄入过多。下面一起来了解一下角鲨烯和鱼油的区别吧。一、角鲨烯和鱼油的区别有哪些
角鲨烯和鱼油都是保健品，并且二者都是从鱼类身上提取的，很多人都会搞混，其实角鲨烯是鲨鱼精油，严格来说属于鱼油的一种，但又和普通的鱼油有很大的区别，那么角鲨烯和鱼油有什么区别呢？
1、来源不同
角鲨烯是从鲨鱼肝油中提取得到的，鱼油是鱼类脂肪的萃取物，属于油脂类。
2、成分不同
角鲨烯的主要成分是三十碳六烯，是胆固醇生物合成中间体之一，是所有类固醇类物质的生物合成前体。鱼油的主要成份则是DHA和EPA的多元不饱和脂肪酸。
3、功效不同
角鲨烯和鱼油的成分不同，功效方面自然也有一定的差异，角鲨烯的功效主要是护肝、消炎杀菌、抗衰老、降低血脂等，鱼油的主要功效是预防高血脂和高血压、清理血管垃圾、保护心脏、维护脑部健康等。
4、适用人群不同
角鲨烯主要针对肝脏，适用于运动不足、抵抗力弱、易感疲惫者，预防血管性疾病人群、希望改善睡眠、想护肤的人群也可以吃角鲨烯。鱼油则更适合健脑和针对心血管疾病的防治人群。
5、价格不同
就同品牌同规格产品而言，由于成分来源、提取难易度等因素，角鲨烯保健品的价格通常会比鱼油保健品的价格要贵一些。
以上就是角鲨烯和深海鱼油的区别，那么是角鲨烯好还是鱼油好呢？
二、角鲨烯和鱼油哪个好
很多朋友在购买保健品的时候都会纠结于不知道买角鲨烯还是鱼油，二者都具有预防三高、保护人体心血管健康的功效，到底选哪个更好呢？
其实角鲨烯和鱼油没有哪种更好的说法，二者都是很好的保健品，主要功效也有所不同，具体选哪种还是要看自己需要什么样的保健功效，如果不太清楚的话，可以询问医生后遵照医嘱进行购买。
三、角鲨烯和鱼油可以同时服用吗
角鲨烯和鱼油能一起吃吗？这是很多朋友都有的一个问题，既想保护心血管健康，又想养肝护肝、增强体质的话，两种保健品是可以一起吃的。
不过如果一起吃角鲨烯和鱼油的话，还要注意吃法和用量，因为角鲨烯和鱼油的含油脂量都比较多，因此吃的话建议减半服用；另外，角鲨烯和鱼油保健品同时服用的话价格还是比较高的，没有必要的话不建议一起吃，以免造成功效上的浪费。