怎么科学长高

Question

如题所述

Answer 1

辉哥在这里要跟大家讲：只要正确的利用科学增高方法，孩子睡一觉就可以轻松的长高了。

那究竟是什么原因让睡眠对孩子增高这么有影响力呢？下面就让辉哥为大家栩栩道来：

首先，我们要了解是生长激素促进了孩子身高的增长，但它也是有“脾气”的，它不像其他激素一样白天分泌，而是在晚上呈脉冲式分泌，分泌最多的两个时间段，它们分别是在21:00-1:00，5:00-7:00。如果你的孩子在这两个时间段内没有睡着或是进入深度睡眠状态，那么结果可想而知，你白白的错过了身体生长的最佳时期。

其次，为什么孩子都容易缺乏睡眠？

这是因为，现在的孩子家庭经济状况良好，营养都跟得上了。在加上家长对孩子的锻炼也督促的及时，唯独因为自己的原因晚睡晚起习惯了，也就对孩子的上床时间没有那么严苛的要求，所以小孩子玩着玩着就到了十一二点了，那么也就造成了孩子错过了黄金时段。

所以各位家长应该注意：这两个时间段对孩子的身高增高至关重要！

一个是晚9点到第二天凌晨1点，特别是晚上10点以后，生长激素分泌达到最高峰，甚至可以达到白天的5、6倍。另外，早上6点钟前后的一两小时，也是非常重要的一个分泌吸收的重要阶段。

Answer 2

高中同宿舍的同学，当时大概就168差不多吧，矮我半头，后来上大学后一次同学聚会再看到他，一米八多的大个，我都认不出了，一问说是中科生长发育医院给他制定的特别增高计划，尼玛这也太高了吧。
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高。°本回答被提问者采纳

Answer 3

1 多喝牛奶，等含钙食物。
2 多锻炼，选择自己喜欢的运动项目
3 按时吃饭休息 少吃零食，不要熬夜
4 心态乐观，保持多喝水

Answer 4

平时除了补充营养，最科学的增高方式就是运动，最管用的是拉伸运动。就拿我来说，家里配着百倍特拉伸器，每天坚持拉伸，感觉身高一点点在变化。

Answer 5

多补充钙，并多晒太阳以促进钙的吸收，还要注意睡眠充足以及适量的运动。