练搏击踢腿用不上力怎么办？

Question

教练说我力气比女生还小，踢那个沙袋声音太小了，问题我是真的使不上力怎么办啊？我力气其实也不小，就是踢腿的时候没力气

Answer 1

第一，基本功要扎实！只有腿法运用自由灵活，才能保证后面所有要求！
第二，爆发力。这是散打运动员必备的，只有速度上去了，踢打的力度才能更快更强，更难以防守！
第三，腿部力量练习。力量能一定程度上弥补速度不够的损失，建议楼主多联系一下深蹲，俯卧撑，短跑！
第四，坚持训练与实战练习。这就不多说了，只要坚持，成功就不远！

Answer 2

本身力气不小，踢腿力量小，有几种可能。

身体非常不协调，肩、腰、腿力量不仅脱节而且互相干扰，力量都消耗掉了。就是搏击训练水平不够，刚刚起步，多练就行。

力气全是负重练习和耐力练习取得的，不适合搏击。这个你改变训练方式，不要过多的进行负重和耐力训练就行了。