1. 嫉妒你的人
这种人有一个特征就是很多方面都不如你，或者说某个方面不如你，不光是你和他知道，熟悉你们的人，和你们周围的人也是知道的。他们自身没有什么本事，无论是工作、生活还是孩子的教育等各个方面都不如你，所以会把自己不如你的心里不平衡发泄在背后诋毁，侮辱你上面。对于这类人，如果没有对你的生活造成太大影响的话，就不需要过度在意，不需要专门去搭理他，因为大家心中有杆秤。谁人背后无人说，谁人背后不说人，对于他们的无聊行为你就当被狗吼叫了几声，不要太在意，只需要努力做好自己的事情就好。
2. 贬损别人抬高自己的小人
这类人一般往往喜欢围在领导身边，以给领导提供线索和当耳目为乐，这样的人如果在领导那里诋毁和侮辱你的话，你就要多加小心和注意了，不能大意。因为有很多领导从来没有正面和你接触过，所以他们对你的评判主要来自于这些人的反馈，这时候小人对你的诋毁可能给你事业的发展带来不利的影响。针对这样的人我们的思维应该是“如何让小人不敢得罪我们、如何最大化压缩小人的空间、如何让小人没机会背后使坏”。我们要做的就是加强和单位里面能力比较强的人的联系，借用这些人的影响力来获得在领导那里的重新认可。同时一定要加强自己的工作业绩，让数字来说话，狠狠的打小人的脸。工作之余研究领导的做事风格和处事方式有机会或者制造机会让自己接近领导，近距离的让领导对你进行了解，用事实去推翻小人的诋毁和侮辱。
3. 朋友
对于背后侮辱诋毁你的朋友，记住一定要想尽一切办法远离他，这样的人不配做你的朋友，不配与你交往，虽然我们经常会说，谁人背后无人说，可是如果能做到远离这样的人，不是更加清静吗？前一段时间我的一个闺蜜打电话给我诉苦，说平时和她关系不错，来往比较紧密的一个朋友背后诋毁她，这还不是第一次，她心情很不好。我就告诉她，离这样的人远一些，在她和你交流的时候，尽量不要透露你的生活隐私，就连平时很普通的生活也不要告诉她，你也可以找理由少和她来往。就是把关系变淡，慢慢地达到不交往，远离她。
4. 同事、亲戚
如果遇到诋毁你的人是你同一个办公室的，或者是你的亲戚，你不可能永远不和他来往，不得不和他低头不见抬头见，就要做到不针尖对麦芒，但也不做小伏低，不卑不亢。见面呢，打个招呼，平常没有工作的时候，或者不得不沟通交流的时候，微笑的说上几句冠冕堂皇的话，说完就找理由溜走，做到绝对不多说一句话。不要让他走进你的圈子，你呢，也不要走进他的圈子，不冷不热，不咸不淡，相敬如宾，点到为止即可。我原来遇到的一个同事就是在我背后经常诋毁我的人，但是，我因为各种原因不能离开这个单位，所以我就用这样的方式和她交往，时间长了，关系变淡很久后，也不再见她诋毁我了。
二、主动出击
1. 强大自己，让他自然闭嘴
大家估计也看到了，在一些行政单位，即便领导养小三，贪污受贿，一些比较老道，精于世故的人，即便亲眼看到了也装作不知道，更不会背后诋毁，侮辱。这样的现象会是什么原因呢？无非就是领导官大，一句话决定一个人的仕途，决定一个人口袋里的金钱数额，所以，一般圆滑的人就从不说领导坏话。强大自己，把主要精力放在自己的事业上，不要管这些，等你成功，或者拥有了一定的权利金钱，能力强大到足以令他们恐惧的时候，很多人只会巴结你，不会诋毁的，他们会选择和你亲近做朋友。其实，这个在官场不是什么司空见惯的事，有很多人为了升官或者调动工作，无论什么时候都只说领导好话，从不说坏话的。
2. 警告他
怎么警告呢？这个几种方式:
1. 个人直接找他说明
语气霸道，带上怒气，让背后诋毁你的人恐惧害怕，下次不敢。我单位很早之前有个人就在背后诋毁我成哥，我诚哥直接在办公室当着所有员工面说到:下次再让我听到你在我背后诋毁我，就不是今天这种方式了，你好之为知。之后，确实没有再听到这个人诋毁我成哥，包括单位其他人也没有人敢了。
2. 找个彼此认识的中间人
在遇到有亲情关系的人背后诋毁你的时候，你就可以找一个你们都认识的中间人，他要是哪个背后诋毁你的人比较敬仰的人，让他把你不希望他诋毁你的话传达到，这个也是可以起到阻止他再诋毁的作用。
对于在背后诋毁你的人，不理会就是最好的反击，做好自己就行了，不用管别人怎么说怎么做，身正不怕影子斜。
总是有一些人看不得别人比ta好，所以喜欢在背后造谣生事，说一些对你不好的话，这样的人你越是在意ta说的话做的事情，ta就越是起劲，反而会更加卖力地诋毁你，所以这样的人对ta视而不见，把ta当成是透明的就可以了。
我在前一家公司就遇到这样的一个人，当时我跟她的关系挺好的，我们两个人是同事，平时无话不谈，她当时交往了一个男朋友，而我们的组长在追求我，我有明确拒绝过组长的表白，她男朋友的岗位工资比普通岗位的要高出几百块钱，当时他男朋友主动提出辞职的，说要跳槽到别的公司去做，也许是组长喜欢我所以存在着私心吧，所以她的男朋友离职后把我调到了这个岗位上。
结果才过了半个月，她的男朋友就回来了，也许就是从这个时候开始，我们的关系开始慢慢变淡了，因为他回来了也不可能把我调走呀，我在工作上没有出错，而且他走的时候组长已经明确跟他说清楚，要考虑好了再做决定，到时候如果回来了也不可能在原来的岗位上了，她就开始有意无意地疏远我，并且在背后跟她的老乡故意说我的坏话，那时候的我很傻，完全没想到她会把我对她说的事情全部告诉别人，还添油加醋地抹黑，说我是故意吊着组长的，在背后诋毁造谣，把我的名声是有多差说多差，我还是在另外一个跟我关系不错的同事口里听到她说这些话的，当时的我真是寒了心，不过对于这样的人我也不想过多去理会，就当作是吃一垫长一智，这样的人也让我学会了很多东西，是成长中的教训。
对于诋毁你的人，不要让对方影响到你的心情，依然过好你自己的生活就行了，迟早有一天身边的人会发现你不是对方嘴里那种不堪的人，如果你现在急于去辩解，反而让别人觉得你是做贼心虚，就算没有的事也让别人觉得你有做过。
如果对方实在做得很过分，你可以故意在对方面前做一些让ta讨厌的事情，气气ta，让ta知道这种滋味不好受，不过我们就不要把这种人的做法放在心上了，把ta当成是一个跳梁小丑，让ta蹦跶吧。
面对诋毁应首先应该冷静，沉着。
1、不要急于辩解。
一句话叫做越描越黑，有时候在特定场合下，是有一定道理的，如果被攻击了，别人说了一些坏话，不要急迫的解释，让时间来证明一切。
2、不可一蹶不振。
对于别人的一些诋毁，应该具有一定的承受能力，这也算是一项基本的职场技能，因为，有时候大家为了各自的利益，很难在互相之间和谐相处。
3、不要折磨自己。
有些人总是喜欢用别人的过错来惩罚自己，这样做是非常不可取的。别人的恶意不需要我们为之付出代价，所以，千万不要不开心，更不要折磨自己。
4、不要唯唯诺诺。
如果对方是欺负没有胆量才敢恶意攻击的话，一定要认清形势，不要任凭对方欺负，更不要唯唯诺诺，只有适当反抗才能让对方收敛。
扩展资料
学会坦然处之。这是非常重要的处世哲学，如果因为别人的诋毁而受到很大的影响，那正是别人想要看到的结果。所以，一定要坦然面对。
热情感染对方。如果和对方没有什么深仇大恨的话，也可以化干戈为玉帛。所谓的冤家宜解不宜结，用热情来让对方感动，让他们回心转意，不再针对自己。
本回答被网友采纳我对这种人都是视而不见的，连想一想我都觉得浪费我的精力。
人都是群居生物，没有人喜欢孤独，而在我们生活的群体当中，你会有一些知心好友，也会有一些瞧不上你的人。这都是在生活当中很容易碰到的状况，没必要浪费太多的精力来纠结这个问题。
不遭人妒是庸才，有人诋毁，你才能在这个团体中更存在感。我从来都是以最乐观的角度去考虑问题，在一个群体当中，如果你表现的不是那么优秀，那你根本就没有什么存在感的，没有人会愿意诋毁你，也没有人愿意把精力浪费在你身上。
当有人开始诋毁你，当有人觉得你做的是不对的，那至少说明你在某一方面已经成功引起了别人的注意。别人的意见你，可以有则改之，无则加勉。但对于那个提意见的人，还是不要和别人针尖对麦芒比较好。
我不是人民币，不可能每个人都喜欢我。我早就有这样的认知，在生活中碰到背后诋毁我的人，用事实证明自己才是最好的打脸，语言上的针锋相对没什么意义，只会让自己生一肚子闷气。而且这种争执往往是没有任何意义的，很多东西是公说公有理，婆说婆有理。
你只有努力的去做好自己，把自己该做的每一件事情都做到完美，让人无法挑剔吐槽，那你的人生会进步得更快。当你达到一定高度的时候，别人在背后诋毁些什么，还有计较的意义吗？
当然，对那些站在道德制高点的评价和诋毁，我从来都不愿意和他们一般见识。可如果有些人蹬鼻子上脸触碰到我的底线，我也不介意和对方撕逼一番。
学会保护好自己，努力的提高自己，生活才能不那么委屈，日子过得才有滋有味儿。
有些根深蒂固的主观印象并不是通过解释就能解决的。
所以与其费心费力，不如做好自己该做的事，别管那么多。
选择合适的机会去当面揭露说你坏话的人，当然这是属于必要的反击，如果你一味不作声，好象既成事实似的就麻烦了。要选择适当场合适当机会当众揭穿诋毁者的下三烂手法。只有这样才使自己保持清白。
反省自己，是不是自己哪里做的不够好?
是不是自己做错了、说错了什么?
沉着冷静分析原因，我们的反应不能过于激烈，先判断与这个人在以前有没有矛盾，是否得罪过人家。只要自己做事端正就不必理会别人的看法。因为只有小人才会在背后诋毁他人。
选择合适的机会去当面揭露说你坏话的人，当然这是属于必要的反击，如果你一味不作声，好象既成事实似的就麻烦了。要选择适当场合适当机会当众揭穿诋毁者的下三烂手法。只有这样才使自己保持清白。