怎样才是正确的生活方式呢？

Question

我是学生，想养成好的习惯，最好有相关的书籍，最好是名人传记。

Answer 1

健康文明的生活方式

选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：
1、合理安排膳食
合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。
成年人每天的食谱应该包括以下4类食物：
第一类为五谷类。每人每天根据活动量和消化能力的不同大约需要250~600克（5~12两）。重体力劳动需要的量可能更大。粮食的品种应该多样，提倡多吃粗粮、杂粮，因为粗、杂粮比精细的粮食更有营养。
第二类为蔬菜水果类。蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对健康非常重要。一个成人每天至少应该吃500克（1斤）的新鲜蔬菜及水果。
第三类为蛋白质类。豆腐、豆类、各种肉类、家禽、水产及蛋类含有丰富的蛋白质。成人每天进食200~300克（4~6两）为宜；奶类（牛奶、羊奶、马奶、奶酪等）也是很好的营养饮品，每天饮250~500毫升为宜。
第四类为油、盐、糖等。烹调应该以植物油为主，尽量少吃或不吃动物油，每人每天不超过20克（两瓷汤勺）植物油，不超过10克盐，尽量少吃糖。
2、坚持适当运动
生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。
运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走，每天快步走路3公里，或做其他运动30分钟以上（如爬楼梯）。每周至少运动5次。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。例如一个50岁的人运动时能够使心率达到120次就比较合适。最好能够保持心率加快、身体发热这种状态15分钟以上。
3、改变不良行为
●吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害安全，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等多种疾病有直接关系，严重危害健康。吸烟是人类严重的不健康行为。21世纪将是一个以不吸烟、不敬烟为时尚的时代。
●长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和心血管系统，酒后驾驶是对自己和他人的生命不负责任的行为。
●毒品（海洛因、大麻、冰毒、摇头丸等）麻醉人的神经，危害极大，所有的人都应该远离毒品。切不可与别人共用针头注射毒品，否则极易传染艾滋病和肝炎等疾病。
●保持忠贞的爱情，遵守性道德。卖淫、嫖娼是传播性病、艾滋病、肝炎的高危险行为。
●无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不利。因此应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，进食不过饱。心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。
●工作有张有弛，不过度紧张和长期劳累。
●娱乐有度，不放纵，如不看通宵电影，不打通宵麻将，听音乐音量不过大。
●不喝生水或不清洁的水；不吃不洁或腐败变质的食物。
●不随地吐痰，不乱扔垃圾，不践踏草坪，不毁坏树木，不浪费资源等等。
●接触有毒有害物质和在危险环境工作时，严格遵守操作规章并采取自我保护措施。
4、保持平和心态
在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调整心态。在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，适应社会。要树立适当的人生追求目标，控制自己的欲望。这样就会保持愉悦的一生。
请切记：幸福感完全是个人的心理感受——知足者长乐！
人生在世，健康为本，千万不要因名利得失损害健康！
5、自觉保护环境
人类生存的环境对人的健康十分重要，每个人都要遵守保护环境的法律法规，遵守社会公德，在日常生活中注意自觉养成保护环境的良好习惯，如节约资源（水、电、煤、煤气和天然气、纸张、汽油、木料等等）；不污染环境（不随地吐痰、不乱扔垃圾、分类回收垃圾、减少汽车尾气排放、慎用洗涤剂等等）；为保护环境贡献力量（植树造林、保护绿地、保护野生动物等）。
6、学习健康知识
建立健康的生活方式需要懂得健康知识，知识是不断调整自己行为的指南针。在当今新知识层出不穷的时代，健康知识也在不断更新，只有注意不断学习新的健康知识，抵制迷信和各种错误信息的影响，才能使自己的生活方式更健康。

Answer 2

不知道你上初中、高中还是大学
但是我觉得有一些共性的东西大家都适合
尤其对于思考这个问题的人
以下是我喜欢并遵循的信条 参考下吧

1.长相不令人生厌 如果不好看就要有才气 如果没有才气 那就保持微笑——发现、锻炼专长

2.不炫耀自己 比如说自己成功的故事——中庸思想（不是常人理解的简单意思）《论语》太难 建议看《菜根谭》

3.有人说他人坏话 只保持微笑——提升自我胸襟 避免陷入琐碎中

4.不要把自己以前的事情全部告诉别人——维系自我空间

5.对自己不喜欢的人 保持足够的尊敬——与人为善 是所有的人 不只是你喜欢交往的人

6.批评与自我批评 表扬和不自我表扬——客观 公正地看问题

7.对事不对人 做人第一 做事第二——树立君子形象 天地无私心自宽

8.学习的精神 以及为别人喝彩——树立团结精神 有时候共事更能成就事业

10.感恩 你没有权利要求别人对你好 那不是理所当然 但父母除外——经营好自己的交际圈 并让其有所发展

11.说话用“我们” 不要经常用“我”——尊重他人

12.学会说不 但改为“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“我决定后会告诉你”——合理、恰当言语往往决定一个人的未来

13.当然 你还有首先喜欢自己——自信、自强、自主。。。。本回答被提问者采纳

Answer 3

亲人同事朋友之间人情交际：
要想对别人对你好，你首先要对他好。人与人的交往是很灵活多变的，对同一个人，用心能换心，用牙则只能换来牙。
要保持人格上的平等。老员工对新员工的指导应该是一种友好的帮助，不能总是居高临下的指教。朋友之间，不能只是一方对一方好，变成受人欺负的“老好人”。
要有敏锐的洞察力。在什么场合下，用什么方式谈什么样的话题都是很讲究的，不能仅凭自己想当然而行事。
不要过多谈论是非。尤其不要谈论上司和其他同事的是非短长，这本身也是职业素质的一种体现 。
不要搞小圈子。如果成天只和特定的几个人打交道，容易让人产生“小圈子”的印象，所以要和更多的人交流。
不要回避竞争。在职场，朋友之间也要竞争看作是正常的、积极的、任何人都是无法回避的客观事实。竞争能促进能力的提高。谦让但不退让，积极进行良性竞争。

心中郁闷与压力：
尽量的释放自己，当心中有压力等问题，可以播放一些比较抒情的英文歌。或者去做适量的运动，将压力转化为动力。如有需要，可以去见一见心理医生，和向别人倾诉自己的压力，郁闷，从而得知他人对此事的看法。

对工作与生活长期精力充沛：
学会与自己快乐相处，让自己的心灵时时充满快乐，就是自己要拥有一间敞开的“健心房”，常常走进去，为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零部件都受到维护和保养。
按摩的方法有很多种，最重要的是要做到自我悦纳，正确的认识自己的长处与短处，对自己的长处能欣悦自慰，不妄自菲薄；对自己的短处能坦然自如，不讳疾忌医。对自己不提过分苛刻的要求，对自己犯的错误能平心静气的谅解。许多人的烦恼与痛苦，多半是对自己要求太高，对自己的缺点和错误耿耿于怀，一个人能够放弃自己已经成为心理负担的所谓远大理想，终止自己毫无结果而言的努力，重新设计自己的人生，才是真正的智者。
心理学家戴尔有一句警示名言：人类似乎是唯一能使自己变得精神不正常的动物。因为他们否认自己首先是动物的事实。这句话的意思是，人类为什么常常自我烦恼？因为他们常常为一个“做人”的问题而困扰。这也就是我们常说的“做人太累”的原因，从出生那一天起，我们就被教导如何做人，如何成为杰出的人，这些刻板的理念成为每个人沉重的心理负担，学会给自己心灵松绑，减轻这些负担，无疑是让自己心灵快乐的一大捷径。我们只是一个普通生命，没有必要把自己高悬在半空之上，当感觉力不从心，无所适从的时候，就退一步。这时候，你就发现，生命的花园里，花团锦簇。 有人说，演员必须有人赞美，如果好长时间没人赞美，他就应该自己赞美自己，这样才能使自己保持舞台的激情，员工需要老板的嘉奖；学生需要老师的表扬；孩子需要父母的肯定；都是一个道理。人们的心灵是脆弱的，需要经常的激励与抚慰，常常自我激励，自我表扬，会使自己的心灵快乐无比。 一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉，才会使自己更热爱生命，热爱生活。只有快乐，愉悦的心情，才是创造力和人生动力的源泉。只有给自己不断创造快乐，与自己快乐相处的人，才能远离痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生。另外，还需要适当的休息。
参考资料：http://www.jiankangguanli.com/bbs/index.asp?boardid=5

Answer 4

生活方式是一个内容相当广泛的概念，它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观、以及与这些方式可以理解为就是在一定的历史时期与社会条件下，各个民族、阶级和社会群体的生活模式。生活方式是人的社会化了一项重要内容，决定了个体社会化的性质、水平和方向。生活方式是一个历史范畴，随着社会的发展而变化。不同社会，不同历史时期、不同阶层和不同职业的人，有着不同的生活于一个人的思想意识，又会反作用于一个人的思想意识。总之，生活方式的变化直接或间接影响着一个人的思想意识和价值观念。因此，社会生活方式是通过一个人的思想意识与心理结构的形成影响着一个人的行为方式和对社会的态度，反映了一个人的价值观念。即世界观的基本倾向。
即生物生活的方式。指要求一定的栖息场所、栖息方式，活动类型等的行为（behaviour）以及营养的种类、摄食法（nutrition）、繁殖方式（repro- duction）等所有的生活习性的总合。各种生物种间常具有特有的生活方式，诸如自由生活、附着生活、寄生生活、浮游生活、集群生活等，每表现出一定的类型。生物的生活方式在其一生中并不完全一样，通常在发育阶段的表现常是特殊的。所谓种的生活方式实际是指整个生活史的生活方式的总体形式。
life style生活方式
中、英文的含义都已经包括在字面里，几乎不用任何解释。只不过20世纪80年代以来，人们更强调生活方式的重要性，于是越来越频繁地使用它，把它置于与世界观和价值观相仿的地位。生活方式对人们的消费以及社会的时尚有着巨大的影响。时装或时尚报刊上，这个词的出现频率要略高于其他报刊。
一个人的着装与他（她）的生活方式高度相关。得体的着装其实就是与其生活方式相适应的着装。天天要上写字楼的白领们得穿西服打领带，要穿套裙穿丝袜；户外活动多的人就会穿休闲服穿牛仔裤；需要出入上流社会正式场合的人才需添置夜礼服。
世界经济全球化，人们的生活方式也越来越国际化，所以才有了国际化的时装，即international fashion。
"生活方式"一般指人们的物质资料消费方式、精神生活方式以及闲暇生活方式等内容。它通常反映个人的情趣、爱好和价值取向、具有鲜明的时代性和民族性。

Answer 5

要想对别人对你好，你首先要对他好。人与人的交往是很灵活多变的，对同一个人，用心能换心，用牙则只能换来牙。
要保持人格上的平等。老员工对新员工的指导应该是一种友好的帮助，不能总是居高临下的指教。朋友之间，不能只是一方对一方好，变成受人欺负的“老好人”。
要有敏锐的洞察力。在什么场合下，用什么方式谈什么样的话题都是很讲究的，不能仅凭自己想当然而行事。
不要过多谈论是非。尤其不要谈论上司和其他同事的是非短长，这本身也是职业素质的一种体现 。
不要搞小圈子。如果成天只和特定的几个人打交道，容易让人产生“小圈子”的印象，所以要和更多的人交流。
不要回避竞争。在职场，朋友之间也要竞争看作是正常的、积极的、任何人都是无法回避的客观事实。竞争能促进能力的提高。谦让但不退让，积极进行良性竞争。

心中郁闷与压力：
尽量的释放自己，当心中有压力等问题，可以播放一些比较抒情的英文歌。或者去做适量的运动，将压力转化为动力。如有需要，可以去见一见心理医生，和向别人倾诉自己的压力，郁闷，从而得知他人对此事的看法。

对工作与生活长期精力充沛：
学会与自己快乐相处，让自己的心灵时时充满快乐，就是自己要拥有一间敞开的“健心房”，常常走进去，为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零部件都受到维护和保养。
按摩的方法有很多种，最重要的是要做到自我悦纳，正确的认识自己的长处与短处，对自己的长处能欣悦自慰，不妄自菲薄；对自己的短处能坦然自如，不讳疾忌医。对自己不提过分苛刻的要求，对自己犯的错误能平心静气的谅解。许多人的烦恼与痛苦，多半是对自己要求太高，对自己的缺点和错误耿耿于怀，一个人能够放弃自己已经成为心理负担的所谓远大理想，终止自己毫无结果而言的努力，重新设计自己的人生，才是真正的智者。
心理学家戴尔有一句警示名言：人类似乎是唯一能使自己变得精神不正常的动物。因为他们否认自己首先是动物的事实。这句话的意思是，人类为什么常常自我烦恼？因为他们常常为一个“做人”的问题而困扰。这也就是我们常说的“做人太累”的原因，从出生那一天起，我们就被教导如何做人，如何成为杰出的人，这些刻板的理念成为每个人沉重的心理负担，学会给自己心灵松绑，减轻这些负担，无疑是让自己心灵快乐的一大捷径。我们只是一个普通生命，没有必要把自己高悬在半空之上，当感觉力不从心，无所适从的时候，就退一步。这时候，你就发现，生命的花园里，花团锦簇。 有人说，演员必须有人赞美，如果好长时间没人赞美，他就应该自己赞美自己，这样才能使自己保持舞台的激情，员工需要老板的嘉奖；学生需要老师的表扬；孩子需要父母的肯定；都是一个道理。人们的心灵是脆弱的，需要经常的激励与抚慰，常常自我激励，自我表扬，会使自己的心灵快乐无比。 一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉，才会使自己更热爱生命，热爱生活。只有快乐，愉悦的心情，才是创造力和人生动力的源泉。只有给自己不断创造快乐，与自己快乐相处的人，才能远离痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生。另外，还需要适当的休息。