白粥是我们生活中经常能够吃到的食物,白粥虽然好吃,但很多时候白粥的营养却不太全面,而且白粥的口感也会相对的差一些,对于家里的小孩来讲,难以接受白粥的口感。在这样的情况下,要想让粥变得营养美味,我建议在大米中加入下面这些食材,使得白粥变成营养美味粥:
一、加入小米、南瓜等绿色食材白米粥虽然好喝,但在营养上却有些单调;因此我们在熬粥时候,可以减少大米的数量,适当增加小米和南瓜。
小米不仅具有丰富的营养,还非常的养胃、开胃;在加入南瓜,可以给我们身体提供维生素,以及身体必须的氨基酸。
对于加入小米和南瓜以后,熬制的粥,更加的营养美味;不仅让粥在外观上看着更加有食欲,就连营养也是白米粥的数倍,而且这样的粥,非常适合有老人的家庭食用。
二、配上馒头、菜肴要想让白米粥变得营养美味,除了在粥内加入营养食材以外,我们还可以在喝粥时候,搭配一些营养、美味的食材,补充白米粥所没有的营养元素。
我们在喝粥时候,可以搭配馒头、鸡蛋一块食用;除此之外,还能够炒一些蔬菜肉片,或者新鲜的蔬菜,在这样的情况下,也能够让营养变得更加全面。
而且在有了配菜以后,我们喝粥时候,也会让粥的口感和味道变得更好,让小孩也能够爱上营养的白米粥。
所以当我们在喝白粥时候,如果觉得白粥的营养和口感,都不太符合你的口味,就可以通过增加熬粥食材来改变白粥的外形和口感,通常情况下会给白粥中加入一些营养的食材。除此之外我们还可以在吃白粥时候,搭配相关的配菜,让白粥变得营养而美味。