第4个回答 2020-10-13
可以,橙的功效与作用
1.消食,去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2.清肠
促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
3.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
4.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
5.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。
6.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。
7.预防“富贵病”
增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。
橙的营养价值
1.橙子含有丰富的营养成分,维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛类等物质。此外橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,纤维素和果胶。主料
橙一个
鸡蛋2个
辅料
白砂糖10克
凉白开10克
步骤1橙子鸡蛋羹的做法大全
将橙子口切开,里边果肉挖出来,不要破坏橙子的外皮
步骤2橙子鸡蛋羹的做法图解
橙肉捣碎,取出果汁
步骤3橙子鸡蛋羹的家常做法
果汁分开,有少许果肉也没有问题
步骤4橙子鸡蛋羹的简单做法
果汁里加一个鸡蛋
步骤5橙子鸡蛋羹怎么吃
加白砂糖
步骤6橙子鸡蛋羹怎么做
加少许凉白开,搅拌均匀
步骤7橙子鸡蛋羹怎么炒
将搅拌好的蛋液放入橙子里
步骤8橙子鸡蛋羹怎么煮
盖上盖子,上锅蒸,大约20分钟