哪些习惯容易引起颈椎病，看看你中了几个？

Question

如题所述

Answer 1

颈椎病已经成为了现在上班族的职业病，他们长时间坐在电脑前，低头工作，时间久了就很容易患上颈椎病。但是除过上班一族，日常生活中患颈椎病的人也越来越多，比如地铁或者公交车上的低头族、校园里经常挎单肩包的学生，或者睡眠姿势不正确的人，都是很容易引起颈椎病的。所以为了健康，这些习惯还是要改掉。 

经常单间挎比较重的包。这种情况在校园里会出现比较多，以前人们都是背双肩包，现在的学生为了时尚好看，就会将双肩包换成单肩包，因为书本比较重，所以长期背的话会让人处于高低肩的状态，这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，久而久之，会引起颈部肌肉痉挛。 

睡眠姿势不正确会引起颈椎病。睡觉的时候如果保持人体的自然曲度，就会使颈椎乃至身体处于放松的状态，神经压迫就会有所缓解。但是如果枕头抬高或者睡觉姿势太过扭曲，翻身的时候会出现落枕的情况，这对颈椎都是很有伤害的。 

长期低头可以试着去改善。如果你是因为工作，可以试着一个小时定一个闹钟，强迫自己到时间后起来走动走动。如果你是地铁或者公交车上的低头族，那就更要注意。尽量不要长时间的低头玩手机，因为这样会让颈椎超负荷，时间长了颈椎就会变形，压迫脊髓神经也是有可能的，到时候痛苦的只有自己。

Answer 2

长期低头看手机，保持一个姿势长时间不动。

Answer 3

经常性的久坐，还有作为低头族肯定会引起颈椎病。

Answer 4

经常低头玩手机，玩手机的时间过长，容易引起颈椎病。

Answer 5

经常用不正确的姿势玩手机就会引起颈椎病。