首先回答问题本身，高效的方法有没有，有，至于有没有高效到能让你迅速提高英语能力，看你怎么定义迅速。
先不要去想迅不迅速的问题，想清楚什么东西是你提升语言能力的根本，然后再在这个基础上去寻找适合你自己的具体手段。这样做的好处在于，不会听风就是雨，你的学习决心会空前坚定，当然，听过无数的道理，却仍然过不好这一生。
一般情况下聊一个话题总是有门槛的，所以作者都要吹吹牛。这除了娱乐外也降低观众阅读的选择成本，但该行为妄图诉诸权威，对论述问题毫无意义。当然，这主要是我搞地球物理的，没牛可吹。
一切语言问题都是词汇问题。接下来从以下几个方面进行论述：
该命题的论证。
普通学习者对词汇的认知偏差。
对耳熟能详的方法的分析。
相应的提升语言能力的具体手段。、一切语言问题都是词汇问题的论证
首先，语言三要素语音、词汇、语法这样的分类估计已经深入人心。但读书人"茴香豆的茴字有四种写法"那一套你又不是不知道。pronunciation是词汇的有机组成部分，想必不必赘言。至于发音的voice quality，liaision，intonation在国内英语课堂教学里近乎空白，这种开创性的工作还是留给英专研究生。这三项也是锦（xi）上（zhi）添（mo）花（jie）的事，想必不是题主最关心的。
很多人争论语法要不要学，但往往没搞清楚什么是语法。说的通俗一点就是表达意思过程中词汇的先后顺序叫做语法。英语和中文的表义顺序是基本按照主谓宾进行的，没有诡异到宾谓主。至于时态，冠词之类经典的语法组成部分，就很值得探讨是不是真的语法了。动词原形后面加-ed变成过去时态跟形容词后面加-ly根本就是一回事，都是通过词缀（屈折词缀）把他变成了另一个单词，不同的单词有不同的用法而已。
2、很多人觉得语法应该是比较难学的。其实英语里面的主要语法是相对简单的，如果没有老师教你，你可以自己买一本语法书攻克一下。
3、从最简单的英文原版小说读起，通过阅读来培养语感。比如：哈利波特、神奇动物在哪里、夏洛的网、月亮与六便士等等，它们的单词、语言和叙述方式都是“入门级”的，容易上手。最好能做到每天都读几页至几十页。
我阅读一般是快速阅读法。快速阅读是一种高效的阅读学习方法，其原理在于激活“眼、脑”的潜能，培养和提高阅读速度、整体感知、归纳理解、注意力集中等方面的能力，对应于阅读理解方面的帮助很大。快速阅读的练习可以参考《精英特全脑速读记忆训练》。掌握快速阅读后，可以快速的对文章的关键信息进行提取，提高做题效率和准确性，同时可节约大量的时间，做到游刃有余。做英语阅读理解的时候要注意：阅读时不要逐字逐句的翻译，也不要一句话反复阅读，即阅读时碰到一时不理解的句子就一遍一遍地沉浸在阅读那个句子当中，反复琢磨。其实完全没有必要，因为要选对答案并不意味着对原文的每个句子都要读懂，抓住一些重点句子就够了，正确的做法是，以理解整个段落和整篇文章为主，在涵盖出题点的句子上用心捉摸。
4、跟读美剧、英剧，练习口语。在听说读写里面，国内的很多学生在“说”这一项下的功夫远远不够。很多同学找不到自己发音的问题，建议你念一段、录下来，自己听听，然后对比别人的发音，一点点纠正。如果英语基础没打好的话，就要先从发音上纠正，从字母、音标开始纠正。不断改正、练习、巩固之后再用“跟读”的办法，学习音调、语调。
通过“跟读”练习最纯正的英音美音。我们完全可以把学英语当成一件好玩的事情，别光刷剧，一边刷一边练习英语才一举两得呐。
5、找个靠谱的同伴一起练习。学英语的关键词，除了“重复”，就是“练习”。如果有外国朋友当然最好啦，如果没有，也可以和身边的朋友结成“说英语小组”。很多人觉得，俩中国人聚在一起说英语太好笑了吧，但是不去尝试，你是永远说不出来英语的。
我虽然不是个英语遛到国外听课无障碍的人，但我很乐意将我从许多牛逼老师那学的方法分享给你，对楼主一定有启发。主要借鉴的是学托福的方法，因为这门考试的确是门科学的语言测试，考高分的一定是英语能力不差的。而且普遍适用于所有的语言学习。一，听做精听练习。什么是精听？相对于泛听，精听要求在听懂大意的前提下做到逐字听写，并且能复述听到的选段。这个非常非常重要！！举个例子，比如拿新概念的一篇文章（先从简单的开始），第一步，泛听一遍，了解大意；第二步，开始听写，可以放一句写一句，一遍结束后，肯定还有不少地方听不出来是什么，就反复再听，再写，循环此过程，直到自己写不出来听到的内容了；
其实真的有一个方法，是快速，高效，不，是绝对有效。首先，实行这个方法之前请至少了解两件事1.音标2.基本语法，包括句子结构，动词和时态。这并不难，如果找一个有英语教学经验的人，一天或者一个下午就可以搞定然后，停掉你现在的工作/学业，然后想尽一切办法到一个主流语言是英语（最好是白人社会）的国家待半年，就半年。然后在这半年里，每天都怀着必死的决心出去和当地的居民交谈，从你能想到的任何途径，用任何方式，用英语交谈，这并不难，因为对于已经做出前面那些重大牺牲的你来说，你一定拼命想捞回成本。如果你真的可以做到的话，那么听说读写里面，听和说的问题就解决了。
