一天三顿都只吃青菜豆腐能不能健康的瘦下来？

Question

如题所述

Answer 1

其实你如果就光靠吃青菜这类的食物就想减肥的话，我觉得效果不大。因为除非你一直都是吃青菜。不然的话你早晚会反弹下去，因为你这个缺乏运动。减肥是需要合理的饮食和充足的运动，你光靠吃一些清淡的食物而没有运动的话，你想瘦下来，基本上是不可能的。

嗯，如果你想快速的减肥的话，我建议你坚持健身，因为我现在也在尝试减肥，我也考虑过你这个问题。其实我之前也尝试过，就是光吃一些清淡的食物。我坚持的一个月我发现我瘦是瘦了，但就瘦一点点，效果不大。但我的身体感觉出了一些问题，整个人整天都没有精神。因为我没有吃肉，身体也就缺少了一些相应的元素。所以我不建议你就是光吃青菜。你要合理饮食，合理饮食并不是说不吃肉，那你这个属于不合理饮食。你可以参考一下网上那些健身达人的方案。他们都是食补加运动。

如果你平时缺乏锻炼的话，那么我建议你每天先跑2公里的布，然后睡自己身体适应了，可以适当的再加一点，这个是比较有效的方法。然后就是要注意：不吃夜宵，不吃宵夜，不吃宵夜，重要的事情说三遍！！！（这是我血和泪的教训）少吃零食，还要保证充足的睡眠，因为充足的睡眠可以保障我们我们人体的新陈代谢，还可以美白。

嗯，最最最重要的就一点就是你要明白减肥是长时间的事情，你不能就坚持几个星期或是一两个月，那个我想效果也不大。加油吧，少年美好的明天再等着你。只要坚持，你一定会变得越来越好，越来越优秀。

Answer 2

是能够瘦下来的，但是并不会健康，因为只吃青菜豆腐的话，身体会缺乏一定的营养成分

Answer 3

瘦下来肯定是亏的，因为你的摄入量很小嘛，但是健康就不那么健康了，因为你就这两样他不能让我们的营养全面吸收。

Answer 4

肯定是不能的，这样对身体是特别不好的，减肥是吃一些低能量的事物，而不是不吃肉。

Answer 5

一天三顿都吃青菜和豆腐，你能坚持多久呢？而且身体应该也很难吃得消吧，所以适当的吃些荤菜更易健康