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什么叫大肌群?小肌肉包括哪些?
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推荐答案 2018-12-27
大肌群就是肌肉面积，肌肉量非常大的一组肌肉，有腿部肌肉，胸肌，背部肌肉，肩膀肌肉。除了以上部位的，都是小肌群，像腹肌，肱二头肌。
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到底
哪些是大肌肉群
和
小肌肉群?
答：
胸背肩腹是大肌肉群，二头三头属于上臂肌肉群是小肌肉群
，大肌肉群循环练，小肌肉群可以经常练甚至在强度不大的情况下天天练
人体哪几块
是大肌肉群哪些是小肌肉群?
怎么区分?
答：
大肌肉群就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）
。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。发展小肌肉群是提高运动成绩的可行性方法，如踝关节，肩胛提肌，以及上肢个小关节肌肉。
大肌肉群
和
小肌肉
群分别
包括哪些?
答：
大肌肉群：胸、背、腿\x0d\x0a 大肌肉群建议一周锻炼一次。\x0d\x0a\x0d\x0a
小肌肉群：肩、二头肌、三头肌、小臂、小腿、腹肌
\x0d\x0a小肌肉群可以一周安排两次。\x0d\x0a \x0d\x0a小腿、小臂肌群属于耐受肌群可以一周安排3次。\x0d\x0a \x0d\x0a建议初学者就先只...
大小
肌肉群是什么?
该怎么进行有针对性的训练?
答：
第一
大肌肉群
是胸，第二大肌肉群是背，第三大肌肉群是腿。 那么人的
小肌肉
群又有多少呢？又分别
是什么
呢？其实除了上述三大肌肉群外人体的肌肉就全是小肌肉群了，举个例子，小肌肉群例如 肱二头肌 肱三头肌 腹肌 小臂 小腿 等小肌肉群。当我们先了解这些肌肉群的大小之分后才能对大小肌肉群进行...
什么叫小肌肉
,
什么叫大肌
肉
?
是
按照肌肉体积来算的还是按照运动单元的...
答：
其他回答 应该是肌肉群吧大肌肉群主要分为
胸部、背部、腿部小肌肉群主要是肩、二头肌、三头肌、小臂、小腿、腹肌显而易见
应该是身体分布和运动单元结合区分的 堕落王子521 | 发布于2012-11-19 举报| 评论 2 0 当然是按照运动单元来算啦!~ maimaiLIN | 发布于2012-11-22 举报| 评论 1 1 ...
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