个人觉得去除咬肌就是注射肉毒素也就是打瘦脸针。
拿我自己来说，我脸不算大，它是圆。每次照镜子都像是在录抖音时打开了大脸盘子特效！
我也只能动动歪脑筋，从医美下手让脸看上去瘦一点。削骨、线雕和抽脂也是胆小不敢沾的，最简单的瘦脸项目就剩瘦脸针了。
现在市面上的肉毒素分两种，一种是国产衡力，一种是进口保妥适。因为我就是想瘦脸，就选择了衡力。
开始之前先敷了麻药，医生在两边脸上定好位置，就开始打了，左右两边各打了三针，几乎没有痛感，只有一些酸胀的感觉！十分钟左右就打好了！
打完之后就不要再碰坚硬的食物了，像坚果、口香糖之类的，不然咬肌还会长回去的！
现在离打完针差不多有一个月左右，效果是越来越明显！身边的朋友都说脸小了一圈，尤其是突起的咬肌也变小了，而且摸上去也不再是硬梆梆的，变软了许多！
注意哦！瘦脸针对咬肌肥大的才有效！如果本身是肉肉脸的可能就不适合，一定要弄清楚再去打哦！
我现在虽然还不是网红脸，但也很满意啦！小小的瘦瘦的。其实我以前胖的时候脸真的很大，减肥成功了脸型也不好看，咬肌大，下巴短，而且我牙不好，吃饭总是在左边嚼，然后左右脸还不一样大。
我整理了一套去除咬肌的方法，两周变化超大！超简单还好玩。
1、冷热水交替洗脸法
洗脸的时候先用热水再用凉水，通过水的冷热交替，刺激脸上的血液循环，从而达到瘦脸的效果。这个小技巧每天洗脸的时候要想着哈！
一定要先洗干净脸，不然粉尘很容易通过按摩进入到毛孔里。一定要涂保湿水，我用的是娥佩兰的薏仁水，这样洗完之后不会紧绷起干皮，按摩会很舒服。我是敏感肌，之前用过一次按摩油，结果满脸冒疙瘩。按摩油的作用主要是按摩的时候更顺滑，选一款补水能力强的洗面奶代替按摩油是没问题的。我没特意买新的，就是用平时用的AHC B5玻尿酸洗面奶，按摩的时候不会发干或出现不好推的现象。
2、舌头伸展操：去除双下巴，成为锥子脸。头仰望着天花板，然后把舌头伸出来，停顿5秒钟，收回舌头，低下头， 早晚各做5次，2周尖下巴就出现啦！
3、吸管瘦脸：消除咬肌，紧致面部。
准备五张抽纸和一根吸管，吸管平时买早饭或喝酸奶存几根就好啦，然后用吸管把一张抽纸吸起来，举高跟嘴平行后再放下。五张一组，每天三组。
4、手提拉法：塑脸型，瘦下巴祛法令纹
四指合并，大拇指打开，手成L形，大拇指托住下巴，食指从法令纹出发往耳朵方向推。中途不能松，不然肉会跑下去，一鼓作气推到耳根，然后继续此动作，重复十五次。
5、线雕面膜
我的咬肌还蛮严重的，就跟风入了。没想到效果真的很赞！和普通瘦脸面膜不太一样，它是直接可以贴在面部的，很方便也不会掉，敷15到20分钟就可以拿下来啦！
用完之后我会明显感觉肌肤变紧致饱满了，坚持了两个礼拜，咬肌明显小了很多，脸部线条变得好看很多啦！不敢打针微整的女生一定要试试!
咬肌大的话，从视觉上看脸就是又宽又方的，婴儿肥是肉嘟嘟的可爱脸，咬肌大就显得更加的严肃死板了。一定有很多小仙女被咬肌困扰，后悔当初为什么不少嚼点乱七八糟的东西。其实我以前咬肌也超大的，尤其笑起来的时候脸盘子整个变形，但是后来还是自己摸索出了方法的。
首先是每天按摩，网上有很多瘦脸操之类的啦，其实总结起来就是用手指关节由下往上推，力度要稍稍大一点，毕竟我们去的是咬肌不是脂肪。每天涂完润肤霜以后再进行按摩，防止伤害脸部肌肤噢。大概做个三四组，一组十五下左右就行了。
然后就是使用瘦脸霜了，虽然网上有些人觉得瘦脸霜没有用，其实是方法没有用对噢。seven瘦脸霜就是我买来瘦脸用的，先取适量涂在脸上，然后进行按摩，不要涂完了就直接不管了，这样效果是非常差的，要通过按摩让它吸收，才能有好的效果。而且它的保湿效果也非常好，用完以后皮肤也嫩嫩的。油性皮肤和敏感肤的小仙女记得用完以后要洗脸噢，干性皮肤就随意啦。
最后是少嚼口香糖和肉，去看很多明星的采访和自己说的话就知道，她们为了让脸看起来更小，基本上是不吃肉的，因为吃肉会让咬肌更大。当然我们没有那么严格的需求，肉还是要吃的，但是尽量吃煮的烂一点的肉，又干又柴的大块肉还是建议少吃的。
1、鼻头两侧按摩
双手放在眼头部位轻轻按压，顺着鼻子两侧往下轻轻按压，最后在鼻头两侧按压3下，重复3次，能帮助鼻子血液循环。
利用双手指腹，从眼睛下方往耳朵处轻轻按压，再从鼻子中间的两侧脸颊往耳朵轻轻按压，能加速脸部血液循环。
2、多吃瘦脸食物
瘦脸食物有很多，多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，比如说冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
3、学会放松
当你压力很大的时候，要学会调节自己的情绪，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态，这会让你的咬肌变大，让瘦脸更难。不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。
拓展资料
咬肌，是咬合动作的主要执行肌肉，其与颊肌，颞肌，翼内肌，翼外肌，口轮匝肌等一起，协同作用，共同完成咀嚼动作。浅部纤维起自颧弓前2/3，深部纤维起于颧弓后1/3及其内面，为强厚的方形肌肉，纤维行向下后方，覆盖于下颌支外面，止于下颌支外面及咬肌粗隆。用力的咬牙时，面颊两侧比较硬的部位就是咬肌。所以，咬肌是影响面部中下二分之一外观的重要因素。
参考：网页链接
本回答被网友采纳我觉得你说的“去除”咬肌的意思是让咬肌变小吧，不然还真是有点恐怖，没有咬肌以后可能就只能靠营养液生存了。
想让咬肌变小估计是觉得自己脸有点大的同学，其实咬肌比较大是分为先天性和后天性两种的，如果生下来咬肌就大其实也挺可爱的嘛。
减小咬肌最快、最有效、最直接的方式就是打瘦脸针。
这个瘦脸针其实叫做A型肉毒素针剂。它的主要作用就是作用于肌肉组织（这里就是咬肌），通过失神经营养作用使咬肌萎缩、变小。注射的结果还是比较直接的，而且注射后也不需要特殊护理之类的。也算是一个比较简单的小手术。
但是有一点需要注意的是一定要选择好比较正规的医疗美容场所，毕竟今年所查获的销售“假瘦脸针”的也不在少数。千万不要为了图便宜，拿自己的脸冒险呀。
其次还有一些方法也可以帮助减小咬肌，不过这就需要比较长期的坚持，不能急于求成。
按摩瘦脸
可以采用按摩的方法，把手掌放在下巴的位置，然后轻轻向上滑推。脸颊的位置就用大拇指和食指从鼻翼两侧轻轻捏向而耳垂的方向。
咀嚼瘦脸
咀嚼瘦脸法一定要注意方法，用错了可能就会导致你的咬肌变得更大。一般来说选择香蕉或者是面包（如果觉得能量高可以用全麦面包）为对象进行咀嚼，注意要用力均匀，两侧平衡。
其实也不用过度在意这些，说不定别人会觉得你的脸肥嘟嘟的还挺可爱的呢。
