小时候的我很自信，做课代表，班干部，在全班人面前带领朗读，可是渐渐长大后因为各种原因我的性格变的内向而自卑，非常害怕在众人面前发言表达，每次遇到演讲或者表现自己的机会总是努力逃避而不是积极踊跃的去尝试。我现在很想要改变，但始终难以跨出那一步，因为总是会害怕失败，害怕自己做不好，要求完美，害怕别人的目光。在意别人的看法，其实这样小小的发言不管好与不好大家都是立刻就忘了，没人会放在心上，但是我自己自身的进步，但我依旧十分害怕尝试，很害怕。不知道该怎么办，从自身的自信开始吗，不知道怎么样能让自己自信起来
很多时候就真的是想的明白做不到。我这几个月有很多时候尝试着改变，情绪反反复复，时有勇气时有颓废。好不容易做了次演讲，脑子一盘空白一直在发抖，下去以后同学说我声音小的几乎听不见。我知道这只是一个开始，但总是会有挫败感。
追答既然知道这次演讲问题的所在，那么在下次演讲的时候，事前回想一下之前的不足，在第二次的演讲中来弥补，首先你要知道自己处于一个并不完美的状态，因此要吸取每一次的经验，充实自己，完善自己。在自己有能力了之后，自然也就有底气，有自信了。
追问嗯嗯 谢谢你的建议 我会努力的
还有下文吗？
追答你自己有发现问题在那吗？就是小跟朋友来往，自高。自大。从现在起要同你心不想跟他做朋友的人。做朋友。找一个女。男。你爱的朋友我不知道你是男的还是女的。耍开良的玩的开的。这样的人会帮你走出来。
追问我是女的 我不知道怎么说我的朋友不多 基本是女性朋友 从小我就因为身材问题受到过各种男生的嘲笑 现在长大了大家不会因为这些而影响对一个人的看法 但我因为这些嘲笑深深的自卑了好多年 我也有过很好的朋友 但是也因为很好的朋友收到过伤害 家庭的经历也是很严重的影响 我现在脱离了过去的环境在上大学 也有还算要好的朋友 一点点的改变 但是就是觉得路途很漫长很艰难
追答你可以讲下你对自己的身体不好的在那，高度，肥，还是〃？那你讲出来就好解决问题了
追问胖